15 dezembro 2010
10 outubro 2010
28 setembro 2010
Informativo Mês de Setembro: Menopausa x Nutrição equilibrada
Hoje, vamos conversar só com as mulheres, especialmente com aquelas que desejam envelhecer com qualidade de vida. Eu sei que quando falamos de menopausa dá até um arrepio, não é?!? Não sei quanto a você, mas no que me diz respeito eu quero chegar lá com muito vigor, disposição e alegria para dar e vender! Você também?
Confira mais informações abaixo:
A pré-menopausa ou climatério é o período de transição que ocorre de 2 a 4 anos antes da última menstruação e caracteriza-se pela irregularidade nos ciclos menstruais, diminuição nos níveis dos hormônios sexuais (progesterona e estrógeno) e presença de alguns sintomas como suores noturnos, fogachos (ondas de calor), perda da lubrificação vaginal, depressão, irritabilidade, ansiedade e insônia. Estes sintomas variam de uma pessoa para a outra. Quando os hormônios diminuem, são observadas alterações na pele e curvas da mulher. Isto acontece porque a falta de colágeno leva à perda de elasticidade da pele e dos vasos sangüíneos, com redução da massa muscular e aumento de gordura corporal localizada... Ah, bendita barriguinha! A queda do estrógeno também leva a um aumento das taxas de colesterol e triglicérides que, por sua vez, pode levar ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Ocorre, ainda, um prejuízo na captação e absorção de cálcio pelos ossos levando à osteoporose.
Por isso, é importante que você comece a cuidar de sua alimentação agora mesmo. Mas, que alimentos são indispensáveis para a mulher nesta fase? Neste período é preciso preservar a massa muscular e reduzir o acúmulo de gordura corporal para prevenir a osteoporose, fortificar o sistema imunológico etc. As regras básicas são:
1. Beber muita água - de 8 a 10 copos de água e sucos por dia. Isso ajuda a regular a temperatura do corpo pela transpiração,
leva embora toxinas pela urina e transporta nutrientes e outras substâncias pelo corpo inteiro.
2. Evitar alimentos ricos em cafeína (café, chá mate, chá preto, etc.), refrigerantes e bebidas alcoólicas destiladas (pinga, uísque,
etc.) ou fermentadas (cerveja). Essas bebidas atuam como diuréticos e aumentam a perda de líquidos e nutrientes pela urina.
3. Reduzir os alimentos gordurosos de origem animal e aumentar o consumo de azeite de oliva extra-virgem - rico em gorduras
mono-insaturadas, diretamente associadas à redução do risco de desenvolvimento de doenças degenerativas. Apesar de caro, o azeite de
oliva deve ser considerado um investimento em nossa saúde.
4. Diminuir o consumo de sal, pois se consumido em excesso, o sódio de sua composição pode levar à pressão alta ou hipertensão arterial.
5. Diminuir o consumo de açúcar refinado e das preparações que o contenham. Atenção: o excesso de açúcar se transforma em energia de
reserva e aumenta nossa quantidade de gordura.
6. Dieta rica em cálcio - aumente o consumo dos alimentos que são fontes de cálcio, como iogurte desnatado, queijos brancos e magros,
soja e derivados,gergilim, peixes, legumes, brócolis, couve, repolho, etc. O cálcio é fundamental para fortalecer os ossos, dentes e unhas.
Só uma coisinha: não coma, na mesma refeição, alimentos fonte de cálcio com alimentos fonte de ferro (carnes, por exemplo), pois o
cálcio prejudica a absorção do ferro e pode acabar sobrando uma anemia para você!
7. Procure incluir sementes de linhaça na sua alimentação diária, pois contém lignanas, um tipo de fitoestrógeno utilizado como alternativa
na Terapia de Reposição Hormonal. O mesmo para os alimentos fonte de isoflavonas como os feijões, ervilhas, lentilhas grão de bico e a soja.
Uma alimentação balanceada é o alicerce para uma boa saúde. As fases de pré-menopausa, menopausa e pós-menopausa precisam de muito
equilíbrio nutricional para que seus possíveis danos orgânicos sejam minimizados e até excluídos. Por isso, lembre-se: todo o “querer” está
em você, em sua mente.
Fonte: Dra. Monica Schneider - Nutricionista Clínica, Pós graduação Ortomolecular e em Fitoterapia.
Contato: Cidade: Novo Hamburgo, Centro clínico Regina 4º andar sl. 405. Fone: 3594.2563. Cidade: Sapiranga, Rua 7 setembro, 303 sala - 208 centro. Fone: 99378172
Qualquer dúvida estamos à disposição.
___________________________________________
Lebrando que na Loja do Bem - Estar no Armazém Natural você encontra diversos produtos para cuidar da sua saúde!
Confira mais informações abaixo:
A pré-menopausa ou climatério é o período de transição que ocorre de 2 a 4 anos antes da última menstruação e caracteriza-se pela irregularidade nos ciclos menstruais, diminuição nos níveis dos hormônios sexuais (progesterona e estrógeno) e presença de alguns sintomas como suores noturnos, fogachos (ondas de calor), perda da lubrificação vaginal, depressão, irritabilidade, ansiedade e insônia. Estes sintomas variam de uma pessoa para a outra. Quando os hormônios diminuem, são observadas alterações na pele e curvas da mulher. Isto acontece porque a falta de colágeno leva à perda de elasticidade da pele e dos vasos sangüíneos, com redução da massa muscular e aumento de gordura corporal localizada... Ah, bendita barriguinha! A queda do estrógeno também leva a um aumento das taxas de colesterol e triglicérides que, por sua vez, pode levar ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Ocorre, ainda, um prejuízo na captação e absorção de cálcio pelos ossos levando à osteoporose.
Por isso, é importante que você comece a cuidar de sua alimentação agora mesmo. Mas, que alimentos são indispensáveis para a mulher nesta fase? Neste período é preciso preservar a massa muscular e reduzir o acúmulo de gordura corporal para prevenir a osteoporose, fortificar o sistema imunológico etc. As regras básicas são:
1. Beber muita água - de 8 a 10 copos de água e sucos por dia. Isso ajuda a regular a temperatura do corpo pela transpiração,
leva embora toxinas pela urina e transporta nutrientes e outras substâncias pelo corpo inteiro.
2. Evitar alimentos ricos em cafeína (café, chá mate, chá preto, etc.), refrigerantes e bebidas alcoólicas destiladas (pinga, uísque,
etc.) ou fermentadas (cerveja). Essas bebidas atuam como diuréticos e aumentam a perda de líquidos e nutrientes pela urina.
3. Reduzir os alimentos gordurosos de origem animal e aumentar o consumo de azeite de oliva extra-virgem - rico em gorduras
mono-insaturadas, diretamente associadas à redução do risco de desenvolvimento de doenças degenerativas. Apesar de caro, o azeite de
oliva deve ser considerado um investimento em nossa saúde.
4. Diminuir o consumo de sal, pois se consumido em excesso, o sódio de sua composição pode levar à pressão alta ou hipertensão arterial.
5. Diminuir o consumo de açúcar refinado e das preparações que o contenham. Atenção: o excesso de açúcar se transforma em energia de
reserva e aumenta nossa quantidade de gordura.
6. Dieta rica em cálcio - aumente o consumo dos alimentos que são fontes de cálcio, como iogurte desnatado, queijos brancos e magros,
soja e derivados,gergilim, peixes, legumes, brócolis, couve, repolho, etc. O cálcio é fundamental para fortalecer os ossos, dentes e unhas.
Só uma coisinha: não coma, na mesma refeição, alimentos fonte de cálcio com alimentos fonte de ferro (carnes, por exemplo), pois o
cálcio prejudica a absorção do ferro e pode acabar sobrando uma anemia para você!
7. Procure incluir sementes de linhaça na sua alimentação diária, pois contém lignanas, um tipo de fitoestrógeno utilizado como alternativa
na Terapia de Reposição Hormonal. O mesmo para os alimentos fonte de isoflavonas como os feijões, ervilhas, lentilhas grão de bico e a soja.
Uma alimentação balanceada é o alicerce para uma boa saúde. As fases de pré-menopausa, menopausa e pós-menopausa precisam de muito
equilíbrio nutricional para que seus possíveis danos orgânicos sejam minimizados e até excluídos. Por isso, lembre-se: todo o “querer” está
em você, em sua mente.
Fonte: Dra. Monica Schneider - Nutricionista Clínica, Pós graduação Ortomolecular e em Fitoterapia.
Contato: Cidade: Novo Hamburgo, Centro clínico Regina 4º andar sl. 405. Fone: 3594.2563. Cidade: Sapiranga, Rua 7 setembro, 303 sala - 208 centro. Fone: 99378172
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31 agosto 2010
Informativo da Loja de Bem-estar : A vitalidade e Alquimia dos Alimentos
Olá amigos do Armazém Natural,
Segue Informativo com nova dica da Loja do Bem-estar para a sua saúde!
Dica do Mês de Agosto:
Conheça mais sobre: A vitalidade e alquimia dos alimentos!!!
Os alimentos de origem vegetal, crus e vivos, nos oferecem espontaneamente tudo o que captaram da Terra, do Sol e de Deus.
Cabe a cada um de nós recebê-los!
O serviço e Alquimia:
Os alimentos de origem vegetal, crus e vivos, nos oferecem espontaneamente tudo o que captaram da Terra, do Sol e de Deus. Cabe a cada um de nós recebê-los! Deixá-los chegar e fazer parte de nós. Os alimentos do reino vegetal têm um propósito: oferecer seu Viço, seus agentes nutricionais e energéticos, seus componentes da terra (energia telúrica), do nosso astro-rei o Sol (energia solar) e do Cosmos (energia cósmica), para que sejamos Seres em estado de Viço, ou seja, em SerViço.
Mas, não basta ganhar um presente, temos que recebê-lo, assimilá-lo, para então fazer parte de nós, da alegria e gratidão causada pelo presente verdadeiramente recebido. Entretanto, quando um ladrão nos aborda, permitindo ou não, ela irá nos roubar o que temos de maior e melhor em nossa vida: nosso corpo e alma.
É ato de amor e respeito ser cúmplice do nosso corpo e vida, e praticar um "banho interno diário" que favoreça o necessário alívio da sobrecarga intoxicante da vida moderna. E, é sábio, aproveitar este ato de afeto (corpo e alma unidos no mesmo movimento), para nutrir e vitalizar todas as células, órgãos, vísceras e sistemas, entre eles nossas mentes, representadas fisicamente pelo cérebro. Para tanto, o certo é conhecer os alimentos que têm tal poder, para aumentar seu consumo diário, como também, para poder evitar conscientemente, os alimentos que nos desvitalizam e minam nossa saúde e poder pensante.
Sabemos que existe a relação direta entre nutrientes X sintomas de TPM, entre os quais o cálcio é o mineral de grande importância não apenas no metabolismo ósseo, mas também na regulação hormonal. Devido à absorção ocorrer a nível intestinal, é importante que esse órgão esteja integro e funcionante.
A alquimia e o Serviço:
Os alimentos do reino vegetal - frutas, folhas, raízes, brotos e sementes -, enquanto vivos e crus, são ofertas viçosas da mãe natureza. Eles já trazem em sua composição nutrientes conhecidos como carboidratos, proteínas e gorduras, importantes para nos dar energia, construção e manutenção de nossas células e corpos. São os chamados macronutrientes. A esta parte bem física dos alimentos colocarei a responsabilidade de 10% pela sustentação da vida, e é o máximo que uma pessoa intoxicada pode assimilar destes alimentos.
Aos outros 90%, que classificarei de parte "alquímica", por serem em mínimas concentrações ou mesmo invisíveis (forças energéticas da terra e do sol), só plenos no alimento cru e vivo, colocarei a responsabilidade pela sustentação do corpo, da alma e do espírito alinhado com a luz. São estes 90% que ancoram a força, a luz. Esta é a parte que uma pessoa vai acessar e assimilar quanto mais desintoxicada estiver.
Alimentos biogênicos: geram e expandem a vida!
Potencial energético: infinito, pois ainda não é possível ser mensurado.
São as sementes germinadas e os brotos produzidos a partir dos cereais (grãos), das frutas oleaginosas (linhaça, girassol, gergelim etc.), das leguminosas (feijões), das ervas e das hortaliças. Idealmente, focando o aspecto da elevada qualidade energética e nutricional, deveriam ser a base da alimentação saudável. Ou seja, todos os dias consumir, ainda que em pequena quantidade, variedades de germinados e/ou brotos.
Sê-Mentes são alimentos do reino vegetal cuja composição nutricional guarda enorme semelhança com a celular do cérebro humano, parte física das nossas Mentes (Lógica e Espontânea), além de muitos sais minerais.
• Sementes: 30 a 40% proteínas + 30 a 60% gorduras nutricionais
• Células cerebrais e nervosas: lipoproteínas (lipo significa gordura)
Biológica e energeticamente, o desejo de toda Sê-Mente é um dia germinar e virar uma planta, continuação da sua espécie, do seu propósito alquímico na Terra. Até que elas encontrem as condições ideais para que tal aconteça (umidade, calor e pouca luz), ela se preserva, com suas cascas (fibras duras e ásperas) e substâncias anti-nutricionais (ácido fítico, inibidores de tripsina etc.) para que fungos, carunchos e humanos a não a consumam. Guardam ainda, no seu pequeníssimo espaço (um verdadeiro chip) riqueza de antioxidantes, vitaminas, sais minerais, enzimas (aminoácidos), hormônios vegetais, estimulantes biológicos etc., todos fundamentais e prontos para explodirem funcionalmente no momento da germinação.
Energeticamente representam um pequeno Ser com todo o seu Viço e material genético para expandir, crescer e frutificar: gerar vida!
Ao ingerirmos o alimento germinado, broto – cru e vivo – é exatamente este conjunto de informação e comando que ocorre em nossas células: explosão de vitalidade e regeneração. Vida viva!
Alimentos bioativos: ativam a vida!
· Potencial nutricional: quantitativo, elevado e rápido.
· Potencial energético: infinito, pois ainda não é possível ser mensurado.
São as frutas, legumes, ervas e hortaliças, leguminosas, sementes oleaginosas e cereais integrais maduros (crus, mas não germinados). Ricos em macronutrientes e substâncias biologicamente ativas como as enzimas, vitaminas, antioxidantes e sais minerais, oferecem aos que os consomem a informação: manter a vida ativa, mineralizada, vitalizada, viva!
Do ponto de vista quantitativo, devem ser considerados como a base da alimentação humana. Por este motivo, é importante que façam parte do consumo diário, em quantidades significativas e adequadas a cada idade, sexo e tipo de atividade. Pesquisas apontam que o ideal seria o consumo de mínimo 50% destes alimentos enquanto frescos e crus. Não valem alimentos por demais maduros pois neste caso o comando enzimático é acidificar para degradar, desintegrar e adubar a terra.
Crus e frescos, vivos têm a capacidade de transferir as boas energias da Terra, do Sol e de Deus para o corpo e a alma. Para estarem vitalmente ativos devem ser consumidos frescos, no ponto certo da maturidade, sem agrotóxicos e crus. No caso das leguminosas (feijões), após 48 horas de molho, ou seja, em processo de germinação.
Os alimentos bioativos apresentam extraordinárias propriedades depurativas. Sua riqueza em fibras e água estruturada; assegura uma verdadeira faxina no tubo digestivo, levando embora, junto com as fezes e demais excretos, uma grande quantidade de toxinas, resíduos, mucos e venenos.
Sua riqueza em sais minerais oferece a possibilidade, desde que consumidos diariamente, crus e vivos, de manter o organismo alcalinizado e mineralizado, portanto com seu metabolismo eletroquímico realizando comunicação precisa e eficiente entre todas as células, órgãos e sistemas, entre eles o cardiológico e cerebral.
Juntamente com os germinados, os bioativos são os alimentos mais ricos em substâncias biologicamente ativas, hoje famosos com a classificação de nutracêuticos: alimentos que nutrem e curam.
Ingeridos crus e frescos, idealmente de cultura orgânica, fornecem ao organismo o alimento mais adequado à saúde humana. Os alimentos que geram a vida (os biogênicos) e os alimentos que ativam a vida (os bioativos) são considerados alimentos vivos; sagrados. Ofertam seu Viço – nutricional e energético - para assegurar a vida e o bem-estar do ser humano. Seu consumo diário – mínimo 50% - resulta inevitavelmente, em desintoxicação (purificação), vitalidade e saúde plena, em qualquer idade ou momento evolutivo.
Por que frescos e crus? Porque as enzimas e algumas vitaminas, que são termo degradáveis, estarão vivas e ativas. Uma vez cozidos, grande parte das suas funções biológicas morrem ou perdem poder.
Alimentos bioestáticos: diminuem lentamente a vida!
· Potencial nutricional: quantitativo, assimilação dificultada ou ineficaz.
· Potencial energético: baixo, somente no plano físico, mantendo as funções básicas.
São os alimentos cuja força vital foi reduzida pelo:
• tempo - alimentos crus armazenados (artificialmente ou não) por longos períodos;
• frio - alimentos refrigerados ou congelados;
• calor - alimentos cozidos.
Estão inclusos aqui os alimentos de origem animal como as carnes, o leite, seus derivados e os ovos.
O consumo dos bioestáticos faz parte da evolução tecnológica que trouxe a praticidade e a segurança alimentar. Não vejo possibilidade de eliminá-los da sociedade moderna, mas a mensagem é buscar uma redução gradual do seu consumo. Um contra-senso, pois quanto mais aditivos ou processamento tem um alimento, cujo objetivo original era alimentar mais pessoas, mais serão alimentos vazios e que vão minando, dia-a-dia, a vida. Cansado, o ser humano vai desanimando, desconectando da alma, perdendo seu poder pensante.
Os bioestáticos asseguram o funcionamento mínimo do organismo, mas provocam o envelhecimento precoce das células, por dificuldades de nutrição e comunicação entre elas, pois não lhes fornecem as substâncias vivas, biologicamente ativas, necessárias para sua saudável regeneração. Some a ausência da vitalidade destes alimentos, pois estão em processo de morte ou mesmo mortos (cozidos por alta temperatura, congelamento ou aditivação química), ou seja, estagnação energética.
Para compensar e piorar, são alimentos que exigem rotas alternativas, empréstimos (ou melhor, roubos) enzimáticos e minerais para dar conta de todo o trabalho digestivo. Digerir aditivos é algo anti-natural, motivo pelo qual o sistema digestivo precisa realizar grande esforço, se inflamar, mutar e ferir. Os piores são os de origem animal, que acidificam todos os líquidos corporais, causando pane e interferências em todos os sistemas de comunicação celular e energético. Putrefazem com maior facilidade, motivo pelo qual necessitam ser conservados, cozidos ou pasteurizados (processos que reduzem a qualidade e vitalidade do alimento).
Alimentos biocídicos: matam a vida!
· Potencial nutricional: sua composição nutricional é anulada pela condição destrutiva de sua digestão, reduzindo a função da assimilação.
· Potencial energético: negativo, pois destroem e matam as células, a comunicação entre elas e o poder pensante.
Infelizmente, são exatamente os alimentos que predominam na alimentação moderna. São os alimentos que destroem a vida. São todos os alimentos cuja força vital foi destruída pelos processos físicos ou químicos de refino, conservação ou preparo.
Os biocídicos ganham em praticidade, perdem em qualidade; ganham em prazer, perdem em poder nutricional e energético; ganham em luxúria, perdem em longevidade. São eles, além dos de origem animal, o açúcar (sacarose), principalmente o refinado; alimentos industrializados, refinados e aditivados; margarina e óleos refinados; frituras; sal; chá preto; café; chocolate e bebidas alcoólicas. Envenenam e intoxicam, pouco a pouco, todas células com as substâncias nocivas e acidificantes, portanto desmineralizantes. Desativam os antioxidantes, o sistema imunológico e toda a eficiência ou precisão da comunicação celular e do poder pensante. Os aditivos químicos (acidulantes, edul¬corantes, corantes, flavorizantes, conservantes, espessantes etc.), mesmo em pequenas doses, são tóxicos.
Que “in-sanidade”. Que inversão! O homem evoluiu tecnologicamente para ter melhor qualidade de vida. Entretanto, onde toda esta tecnologia o levou em termos de qualidade nutricional e de vida? Os biocídicos foram desenvolvidos pelo homem e suas indústrias, para gerar empregos, consumo, riqueza. Para ter mais alimentos para todos os habitantes da Terra. Para sobrar tempo para o lazer e qualidade de vida. Mas, nos perdemos: a luta pela sobrevivência nos tornou cegos, superficiais, vazios e doentes.
Quanto maior o consumo diário de biocídicos, mais intoxicados, mais desanimados, mais desconectados do corpo e suas percepções, da alma e do espírito. Como resultado, perdemos a inteligência afetiva, o equilíbrio emocional, o poder pensante, a serenidade, a fé.
Em resumo, a industrialização dos alimentos, mesmo dos processos agrícolas, introduzem no organismo substâncias que paralisam o instinto alimentar, perturbam a assimilação e bloqueiam a capacidade de excreção e purificação. Enfraquecem pouco a pouco o sistema imunológico (dá-lhe antibióticos), causam vários problemas de saúde e abrem portas às chamadas doenças da civilização: doenças cardiovasculares, câncer, reumatismo, diabetes e outras doenças degenerativas e mentais.
Alimentos de alta vitalidade ou vivos!
--> Ativar o consumo a um mínimo de 50% por dia
· São os alimentos “biogênicos” que geram vida e os “bioativos” que ativam a vida.
· São os alimentos usados nas receitas da “alimentação desintoxicante”.
· São fáceis de digerir, e seus nutrientes são rapidamente disponibilizados pela circulação sanguínea e demais líquidos corporais.
· São ricos em: fibras, água estruturada, substâncias biologicamente ativas (vivas) e energia da Terra, do Sol e de Deus.
· São os chamados alimentos nutracêuticos.
· São depurativos: favorecem e tonificam todos os mecanismos de desintoxicação do corpo e alma.
Alimentos de baixa vitalidade ou ladrões da vitalidade!
--> Desativar o consumo
· São os alimentos “bioestáticos”, que diminuem a vida e os “biocídicos”, que matam a vida.
· Exigem do organismo grande esforço para serem digeridos.
· Desmineralizam e acidificam o organismo.
· Dificultam ou interferem na comunicação celular e poder pensante
· Intoxicam e bloqueiam todos os mecanismos de limpeza do organismo, favorecendo a formação de acúmulos tóxicos na forma de placas, mucos, cristais e tumores.
· São pobres nutricional e energeticamente, resultando em astenia, desânimo e doenças.
Fonte: Texto extraído do livro Alimentação Desintoxicante - Conceição Trucom - editora Alaúde, cuja leitura na íntegra lhe possibilitará a prática desta filosofia de vida com consciência e responsabilidade.
Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida.
* Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações e citada a autora e fonte.
Qualquer dúvida estamos à disposição.
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Lembrando que na Loja do Bem - Estar no Armazém Natural você encontra diversos produtos para cuidar da sua saúde!
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Dica do Mês de Agosto:
Conheça mais sobre: A vitalidade e alquimia dos alimentos!!!
Os alimentos de origem vegetal, crus e vivos, nos oferecem espontaneamente tudo o que captaram da Terra, do Sol e de Deus.
Cabe a cada um de nós recebê-los!
O serviço e Alquimia:
Os alimentos de origem vegetal, crus e vivos, nos oferecem espontaneamente tudo o que captaram da Terra, do Sol e de Deus. Cabe a cada um de nós recebê-los! Deixá-los chegar e fazer parte de nós. Os alimentos do reino vegetal têm um propósito: oferecer seu Viço, seus agentes nutricionais e energéticos, seus componentes da terra (energia telúrica), do nosso astro-rei o Sol (energia solar) e do Cosmos (energia cósmica), para que sejamos Seres em estado de Viço, ou seja, em SerViço.
Mas, não basta ganhar um presente, temos que recebê-lo, assimilá-lo, para então fazer parte de nós, da alegria e gratidão causada pelo presente verdadeiramente recebido. Entretanto, quando um ladrão nos aborda, permitindo ou não, ela irá nos roubar o que temos de maior e melhor em nossa vida: nosso corpo e alma.
É ato de amor e respeito ser cúmplice do nosso corpo e vida, e praticar um "banho interno diário" que favoreça o necessário alívio da sobrecarga intoxicante da vida moderna. E, é sábio, aproveitar este ato de afeto (corpo e alma unidos no mesmo movimento), para nutrir e vitalizar todas as células, órgãos, vísceras e sistemas, entre eles nossas mentes, representadas fisicamente pelo cérebro. Para tanto, o certo é conhecer os alimentos que têm tal poder, para aumentar seu consumo diário, como também, para poder evitar conscientemente, os alimentos que nos desvitalizam e minam nossa saúde e poder pensante.
Sabemos que existe a relação direta entre nutrientes X sintomas de TPM, entre os quais o cálcio é o mineral de grande importância não apenas no metabolismo ósseo, mas também na regulação hormonal. Devido à absorção ocorrer a nível intestinal, é importante que esse órgão esteja integro e funcionante.
A alquimia e o Serviço:
Os alimentos do reino vegetal - frutas, folhas, raízes, brotos e sementes -, enquanto vivos e crus, são ofertas viçosas da mãe natureza. Eles já trazem em sua composição nutrientes conhecidos como carboidratos, proteínas e gorduras, importantes para nos dar energia, construção e manutenção de nossas células e corpos. São os chamados macronutrientes. A esta parte bem física dos alimentos colocarei a responsabilidade de 10% pela sustentação da vida, e é o máximo que uma pessoa intoxicada pode assimilar destes alimentos.
Aos outros 90%, que classificarei de parte "alquímica", por serem em mínimas concentrações ou mesmo invisíveis (forças energéticas da terra e do sol), só plenos no alimento cru e vivo, colocarei a responsabilidade pela sustentação do corpo, da alma e do espírito alinhado com a luz. São estes 90% que ancoram a força, a luz. Esta é a parte que uma pessoa vai acessar e assimilar quanto mais desintoxicada estiver.
Alimentos biogênicos: geram e expandem a vida!
Potencial energético: infinito, pois ainda não é possível ser mensurado.
São as sementes germinadas e os brotos produzidos a partir dos cereais (grãos), das frutas oleaginosas (linhaça, girassol, gergelim etc.), das leguminosas (feijões), das ervas e das hortaliças. Idealmente, focando o aspecto da elevada qualidade energética e nutricional, deveriam ser a base da alimentação saudável. Ou seja, todos os dias consumir, ainda que em pequena quantidade, variedades de germinados e/ou brotos.
Sê-Mentes são alimentos do reino vegetal cuja composição nutricional guarda enorme semelhança com a celular do cérebro humano, parte física das nossas Mentes (Lógica e Espontânea), além de muitos sais minerais.
• Sementes: 30 a 40% proteínas + 30 a 60% gorduras nutricionais
• Células cerebrais e nervosas: lipoproteínas (lipo significa gordura)
Biológica e energeticamente, o desejo de toda Sê-Mente é um dia germinar e virar uma planta, continuação da sua espécie, do seu propósito alquímico na Terra. Até que elas encontrem as condições ideais para que tal aconteça (umidade, calor e pouca luz), ela se preserva, com suas cascas (fibras duras e ásperas) e substâncias anti-nutricionais (ácido fítico, inibidores de tripsina etc.) para que fungos, carunchos e humanos a não a consumam. Guardam ainda, no seu pequeníssimo espaço (um verdadeiro chip) riqueza de antioxidantes, vitaminas, sais minerais, enzimas (aminoácidos), hormônios vegetais, estimulantes biológicos etc., todos fundamentais e prontos para explodirem funcionalmente no momento da germinação.
Energeticamente representam um pequeno Ser com todo o seu Viço e material genético para expandir, crescer e frutificar: gerar vida!
Ao ingerirmos o alimento germinado, broto – cru e vivo – é exatamente este conjunto de informação e comando que ocorre em nossas células: explosão de vitalidade e regeneração. Vida viva!
Alimentos bioativos: ativam a vida!
· Potencial nutricional: quantitativo, elevado e rápido.
· Potencial energético: infinito, pois ainda não é possível ser mensurado.
São as frutas, legumes, ervas e hortaliças, leguminosas, sementes oleaginosas e cereais integrais maduros (crus, mas não germinados). Ricos em macronutrientes e substâncias biologicamente ativas como as enzimas, vitaminas, antioxidantes e sais minerais, oferecem aos que os consomem a informação: manter a vida ativa, mineralizada, vitalizada, viva!
Do ponto de vista quantitativo, devem ser considerados como a base da alimentação humana. Por este motivo, é importante que façam parte do consumo diário, em quantidades significativas e adequadas a cada idade, sexo e tipo de atividade. Pesquisas apontam que o ideal seria o consumo de mínimo 50% destes alimentos enquanto frescos e crus. Não valem alimentos por demais maduros pois neste caso o comando enzimático é acidificar para degradar, desintegrar e adubar a terra.
Crus e frescos, vivos têm a capacidade de transferir as boas energias da Terra, do Sol e de Deus para o corpo e a alma. Para estarem vitalmente ativos devem ser consumidos frescos, no ponto certo da maturidade, sem agrotóxicos e crus. No caso das leguminosas (feijões), após 48 horas de molho, ou seja, em processo de germinação.
Os alimentos bioativos apresentam extraordinárias propriedades depurativas. Sua riqueza em fibras e água estruturada; assegura uma verdadeira faxina no tubo digestivo, levando embora, junto com as fezes e demais excretos, uma grande quantidade de toxinas, resíduos, mucos e venenos.
Sua riqueza em sais minerais oferece a possibilidade, desde que consumidos diariamente, crus e vivos, de manter o organismo alcalinizado e mineralizado, portanto com seu metabolismo eletroquímico realizando comunicação precisa e eficiente entre todas as células, órgãos e sistemas, entre eles o cardiológico e cerebral.
Juntamente com os germinados, os bioativos são os alimentos mais ricos em substâncias biologicamente ativas, hoje famosos com a classificação de nutracêuticos: alimentos que nutrem e curam.
Ingeridos crus e frescos, idealmente de cultura orgânica, fornecem ao organismo o alimento mais adequado à saúde humana. Os alimentos que geram a vida (os biogênicos) e os alimentos que ativam a vida (os bioativos) são considerados alimentos vivos; sagrados. Ofertam seu Viço – nutricional e energético - para assegurar a vida e o bem-estar do ser humano. Seu consumo diário – mínimo 50% - resulta inevitavelmente, em desintoxicação (purificação), vitalidade e saúde plena, em qualquer idade ou momento evolutivo.
Por que frescos e crus? Porque as enzimas e algumas vitaminas, que são termo degradáveis, estarão vivas e ativas. Uma vez cozidos, grande parte das suas funções biológicas morrem ou perdem poder.
Alimentos bioestáticos: diminuem lentamente a vida!
· Potencial nutricional: quantitativo, assimilação dificultada ou ineficaz.
· Potencial energético: baixo, somente no plano físico, mantendo as funções básicas.
São os alimentos cuja força vital foi reduzida pelo:
• tempo - alimentos crus armazenados (artificialmente ou não) por longos períodos;
• frio - alimentos refrigerados ou congelados;
• calor - alimentos cozidos.
Estão inclusos aqui os alimentos de origem animal como as carnes, o leite, seus derivados e os ovos.
O consumo dos bioestáticos faz parte da evolução tecnológica que trouxe a praticidade e a segurança alimentar. Não vejo possibilidade de eliminá-los da sociedade moderna, mas a mensagem é buscar uma redução gradual do seu consumo. Um contra-senso, pois quanto mais aditivos ou processamento tem um alimento, cujo objetivo original era alimentar mais pessoas, mais serão alimentos vazios e que vão minando, dia-a-dia, a vida. Cansado, o ser humano vai desanimando, desconectando da alma, perdendo seu poder pensante.
Os bioestáticos asseguram o funcionamento mínimo do organismo, mas provocam o envelhecimento precoce das células, por dificuldades de nutrição e comunicação entre elas, pois não lhes fornecem as substâncias vivas, biologicamente ativas, necessárias para sua saudável regeneração. Some a ausência da vitalidade destes alimentos, pois estão em processo de morte ou mesmo mortos (cozidos por alta temperatura, congelamento ou aditivação química), ou seja, estagnação energética.
Para compensar e piorar, são alimentos que exigem rotas alternativas, empréstimos (ou melhor, roubos) enzimáticos e minerais para dar conta de todo o trabalho digestivo. Digerir aditivos é algo anti-natural, motivo pelo qual o sistema digestivo precisa realizar grande esforço, se inflamar, mutar e ferir. Os piores são os de origem animal, que acidificam todos os líquidos corporais, causando pane e interferências em todos os sistemas de comunicação celular e energético. Putrefazem com maior facilidade, motivo pelo qual necessitam ser conservados, cozidos ou pasteurizados (processos que reduzem a qualidade e vitalidade do alimento).
Alimentos biocídicos: matam a vida!
· Potencial nutricional: sua composição nutricional é anulada pela condição destrutiva de sua digestão, reduzindo a função da assimilação.
· Potencial energético: negativo, pois destroem e matam as células, a comunicação entre elas e o poder pensante.
Infelizmente, são exatamente os alimentos que predominam na alimentação moderna. São os alimentos que destroem a vida. São todos os alimentos cuja força vital foi destruída pelos processos físicos ou químicos de refino, conservação ou preparo.
Os biocídicos ganham em praticidade, perdem em qualidade; ganham em prazer, perdem em poder nutricional e energético; ganham em luxúria, perdem em longevidade. São eles, além dos de origem animal, o açúcar (sacarose), principalmente o refinado; alimentos industrializados, refinados e aditivados; margarina e óleos refinados; frituras; sal; chá preto; café; chocolate e bebidas alcoólicas. Envenenam e intoxicam, pouco a pouco, todas células com as substâncias nocivas e acidificantes, portanto desmineralizantes. Desativam os antioxidantes, o sistema imunológico e toda a eficiência ou precisão da comunicação celular e do poder pensante. Os aditivos químicos (acidulantes, edul¬corantes, corantes, flavorizantes, conservantes, espessantes etc.), mesmo em pequenas doses, são tóxicos.
Que “in-sanidade”. Que inversão! O homem evoluiu tecnologicamente para ter melhor qualidade de vida. Entretanto, onde toda esta tecnologia o levou em termos de qualidade nutricional e de vida? Os biocídicos foram desenvolvidos pelo homem e suas indústrias, para gerar empregos, consumo, riqueza. Para ter mais alimentos para todos os habitantes da Terra. Para sobrar tempo para o lazer e qualidade de vida. Mas, nos perdemos: a luta pela sobrevivência nos tornou cegos, superficiais, vazios e doentes.
Quanto maior o consumo diário de biocídicos, mais intoxicados, mais desanimados, mais desconectados do corpo e suas percepções, da alma e do espírito. Como resultado, perdemos a inteligência afetiva, o equilíbrio emocional, o poder pensante, a serenidade, a fé.
Em resumo, a industrialização dos alimentos, mesmo dos processos agrícolas, introduzem no organismo substâncias que paralisam o instinto alimentar, perturbam a assimilação e bloqueiam a capacidade de excreção e purificação. Enfraquecem pouco a pouco o sistema imunológico (dá-lhe antibióticos), causam vários problemas de saúde e abrem portas às chamadas doenças da civilização: doenças cardiovasculares, câncer, reumatismo, diabetes e outras doenças degenerativas e mentais.
Alimentos de alta vitalidade ou vivos!
--> Ativar o consumo a um mínimo de 50% por dia
· São os alimentos “biogênicos” que geram vida e os “bioativos” que ativam a vida.
· São os alimentos usados nas receitas da “alimentação desintoxicante”.
· São fáceis de digerir, e seus nutrientes são rapidamente disponibilizados pela circulação sanguínea e demais líquidos corporais.
· São ricos em: fibras, água estruturada, substâncias biologicamente ativas (vivas) e energia da Terra, do Sol e de Deus.
· São os chamados alimentos nutracêuticos.
· São depurativos: favorecem e tonificam todos os mecanismos de desintoxicação do corpo e alma.
Alimentos de baixa vitalidade ou ladrões da vitalidade!
--> Desativar o consumo
· São os alimentos “bioestáticos”, que diminuem a vida e os “biocídicos”, que matam a vida.
· Exigem do organismo grande esforço para serem digeridos.
· Desmineralizam e acidificam o organismo.
· Dificultam ou interferem na comunicação celular e poder pensante
· Intoxicam e bloqueiam todos os mecanismos de limpeza do organismo, favorecendo a formação de acúmulos tóxicos na forma de placas, mucos, cristais e tumores.
· São pobres nutricional e energeticamente, resultando em astenia, desânimo e doenças.
Fonte: Texto extraído do livro Alimentação Desintoxicante - Conceição Trucom - editora Alaúde, cuja leitura na íntegra lhe possibilitará a prática desta filosofia de vida com consciência e responsabilidade.
Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida.
* Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações e citada a autora e fonte.
Qualquer dúvida estamos à disposição.
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Lembrando que na Loja do Bem - Estar no Armazém Natural você encontra diversos produtos para cuidar da sua saúde!
19 agosto 2010
Informativo da Loja de Bem-estar : Nutrição x TPM
Segue Informativo com nova dica da Loja do Bem-estar para a sua saúde!
Dica do Mês de Agosto:
Conheça mais sobre: Nutrição e modulação hormonal na TPM.
Já na época de Hipócrates encontramos achados com descrição dos sintomas de TPM, dos quais os mais comuns são
retenção de líquido, irritabilidade, função intestinal alterado e dor de cabeça.
Olá amigos do Armazém Natural,
Nutrientes X sintomas de TPM:
Sabemos que existe a relação direta entre nutrientes X sintomas de TPM, entre os quais o cálcio é o mineral de grande importância não apenas no metabolismo ósseo, mas também na regulação hormonal. Devido à absorção ocorrer a nível intestinal, é importante que esse órgão esteja integro e funcionante.
Vitamina D:
O cálcio tem sua biodisponibilidade aumentada na presença da vitamina D, logo a preocupação com essa vitamina também deve ser priorizada. A fonte alimentar de cálcio de origem vegetal é sempre mais interessante, pois predispõem a alcalinização do sangue, facilitando a absorção deste nutriente e consequentemente diminuindo sua excreção: brócolis, couve verde, feijão.
Cálcio X vitamina D:
Estudos feitos com 1000 mulheres com sintomas de TPM, em comparação com outro grupo formado por 2000 mulheres sem sintomas de TPM, verificou- se que o grupo assintomático tinha com rotina na sua alimentação um consumo considerável de cálcio e vitamina D. Em outras pesquisas, também comprovou- se cientificamente a relação do cálcio X vitamina D no equilíbrio dos níveis do hormônio estrogênio.
Outros nutrientes onde comprovou- se a associação com a melhora dos sintomas da TPM são o aminoácido Triptofano, magnésio, vitamina B6 e B12, ácido fólico, pois agem em sinergismo na produção da serotonina, importante neurotransmissor que interage na alteração do humor, ansiedade e compulsão por doces, sintomas bem comuns no período de TPM.
Estes nutrientes encontramos nos cereais integrais, cacau, oleaginosas e hortaliças.
Portanto, ressaltamos que uma dieta equilibrada nutricionalmente, é sem duvida, fator determinante para o bom funcionamento do organismo, neste período feminino, onde a necessidade nutricional torna- se ainda mais aprimorada.
Fonte: Dra. Monica Schneider - Nutricionista Clínica, Pós graduação Ortomolecular e em Fitoterapia.
Contato: Cidade: Novo Hamburgo, Centro clínico Regina 4º andar sl. 405. Fone: 3594.2563/ Cidade: Sapiranga, Rua 7 setembro, 303 sala - 208 centro. Fone: 99378172
Dica do Mês de Agosto:
Conheça mais sobre: Nutrição e modulação hormonal na TPM.
Já na época de Hipócrates encontramos achados com descrição dos sintomas de TPM, dos quais os mais comuns são
retenção de líquido, irritabilidade, função intestinal alterado e dor de cabeça.
Olá amigos do Armazém Natural,
Nutrientes X sintomas de TPM:
Sabemos que existe a relação direta entre nutrientes X sintomas de TPM, entre os quais o cálcio é o mineral de grande importância não apenas no metabolismo ósseo, mas também na regulação hormonal. Devido à absorção ocorrer a nível intestinal, é importante que esse órgão esteja integro e funcionante.
Vitamina D:
O cálcio tem sua biodisponibilidade aumentada na presença da vitamina D, logo a preocupação com essa vitamina também deve ser priorizada. A fonte alimentar de cálcio de origem vegetal é sempre mais interessante, pois predispõem a alcalinização do sangue, facilitando a absorção deste nutriente e consequentemente diminuindo sua excreção: brócolis, couve verde, feijão.
Cálcio X vitamina D:
Estudos feitos com 1000 mulheres com sintomas de TPM, em comparação com outro grupo formado por 2000 mulheres sem sintomas de TPM, verificou- se que o grupo assintomático tinha com rotina na sua alimentação um consumo considerável de cálcio e vitamina D. Em outras pesquisas, também comprovou- se cientificamente a relação do cálcio X vitamina D no equilíbrio dos níveis do hormônio estrogênio.
Outros nutrientes onde comprovou- se a associação com a melhora dos sintomas da TPM são o aminoácido Triptofano, magnésio, vitamina B6 e B12, ácido fólico, pois agem em sinergismo na produção da serotonina, importante neurotransmissor que interage na alteração do humor, ansiedade e compulsão por doces, sintomas bem comuns no período de TPM.
Estes nutrientes encontramos nos cereais integrais, cacau, oleaginosas e hortaliças.
Portanto, ressaltamos que uma dieta equilibrada nutricionalmente, é sem duvida, fator determinante para o bom funcionamento do organismo, neste período feminino, onde a necessidade nutricional torna- se ainda mais aprimorada.
Fonte: Dra. Monica Schneider - Nutricionista Clínica, Pós graduação Ortomolecular e em Fitoterapia.
Contato: Cidade: Novo Hamburgo, Centro clínico Regina 4º andar sl. 405. Fone: 3594.2563/ Cidade: Sapiranga, Rua 7 setembro, 303 sala - 208 centro. Fone: 99378172
02 agosto 2010
23 julho 2010
Informativo Loja do Bem estar: Verminose
Olá amigos do Armazém Natural,
Segue Informativo com nova dica da Loja do Bem-estar para a sua saúde!
Dica do Mês de Julho:
Conheça mais sobre a verminose: doença provocada por agentes específicos, denominados parasitas, especialmente Endoparasitas que vivem no interior do corpo do hospedeiro.
Constitui-se uma doença freqüente, de difícil controle pelos órgãos públicos, que acomete o ser humano de forma irrestrita. É observada nas crianças e nos adultos, em ambos os sexos, em todas as classes sociais, tanto na zona rural como nas cidades. As consequências decorrentes destas doenças podem representar grande danos à saúde do indivíduo, por vezes até fatais. A prevenção constitui-se a forma mais segura e eficaz contra estas infecções, portanto, as orientações encontradas neste texto são de importância para todos.
Confira mais informações abaixo:
__________________________________
Tipos de verminoses:
As verminoses mais freqüentes são: ascaridíase (lombrigas), teníase (solitária), oxiuríase, tricuríase e ancilostomíase (amarelão). Outras menos freqüente também são importantes, principalmente devido ao quadro clínico de alto risco para o paciente, tais como: amebíase, strongiloidíase, giardíase e esquistossomose.
Principais sintomas:
Os principais sintomas relacionados com as verminoses são: cólicas abdominais, enjôo, mudança do apetite, falta de disposição, fraqueza, emagrecimento, tonturas, vômitos, diarréia com ou sem perda de sangue ou fome constante.
Verminose não é somente um problema que afeta pessoas de baixa renda, encontra-se em todas as camadas da população. A conscientização de higiene seria a melhor forma de combater esta grande patologia, além de exigirmos medidas sanitárias mais sérias no saneamento básico, como também treinamento e controle de qualidade nos restaurantes, bares, lanchonetes, agricultura, escolas, produtores de água mineral, filtros de água e tudo que se relacione à veiculação de água e alimentos.
Sintomas generalizados:
Mal-estar, dor de cabeça, vertigem, desconforto e fraqueza podem facilmente serem sintomas de parasitose leve ou moderada;
Dores ao redor do umbigo, principalmente quando se aperta;
Orelhas e nariz coçando, nariz escorrendo;
Lábios úmidos à noite e secos durante o dia;
Unhas roídas, em mau estado, ou com afundamento no meio da unha do polegar;
Coloração amarelada no branco dos olhos junto ao nariz;
Dores articulares nos adultos;
Dores na altura do coração;
Engasgos inexplicáveis indicando possível obstrução passageira nos tubos respiratórios;
Reflexos lentos, letargia, mãos muito desajeitadas;
Pupilas sempre dilatadas, principalmente em pessoas de cabelo claro;
Rosto amarelado;
Taquicardia;
Secreção excessiva de saliva (ptialismo), inclusive dormindo;
Dentes trincados ou rangendo à noite (bruxismo) são sintomas reconhecidos de vermes;
Coceira anal: sintoma detestável produzido somente por oxiúros – a zelosa parasita-mãe, que é branquinha, fina como fio de linha e mede 1 centímetro de comprimento, deixa milhares de ovinhos ao redor do ânus do hospedeiro para ter certeza de que eles vão sair e tentar a vida.
Sintomas digestivos:
Desejo intenso por vários tipos de comida, junto com uma sensação de fome que é difícil satisfazer; comer mais que o normal e ainda sentir fome;
Falta súbita de apetite;
Arrotos, gases intestinais, indigestão, sensação de ardência no estômago;
Sensação de enjôo, algumas horas depois de comer, acompanhada ou não por uma dor tipo cólica logo abaixo do estômago;
Várias evacuações pequenas em vez de uma grande, ou fezes esfaceladas;
Diarréia alternando com prisão de ventre;
Áscaris e giárdia afetam a atividade da lactase, a enzima que ajuda a digerir lactose, o açúcar do leite;
Giárdia também gera má digestão de gorduras;
Problemas de digestão e de absorção são característicos de infecção por estrongilóides;
Vários vermes adultos vivem nos dutos biliares – Fasciola hepatica, Clonorchis sinensis, Strongiloides Stercoralis, Opistorchis viverrini e O. felineus;
A fascíola migra pelo fígado durante várias semanas até chegar aos dutos e aí pode querer alimentar-se de seu revestimento, que vai engrossando cada vez mais em resposta à agressão; o resultado é que a passagem tende a fechar, impedindo a bile de chegar ao intestino para ajudar na digestão das gorduras;
Ascaris, clonorchis e opistorchis também podem invadir e bloquear os dutos pancreáticos, causando pancreatite aguda;
O euritrema é um verme que come o pâncreas;
Outra que de vez em quando invade o pâncreas é a giárdia;
Amebas necrosam os tecidos do fígado;
Esquistossomas são especialistas em provocar hemorragias, tanto nas paredes intestinais quanto nas da bexiga;
Sintomas psíquicos:
· Memória ruim;
· Pensamentos confusos;
· Inquietação, agitação contínua;
· Constrangimento, timidez excessiva; Insônia, agitação noturna;
· Depressão;
· Apatia;
· Angústia, sensação de opressão no peito.
Conseqüências das verminoses:
O mais comum é a desidratação causada pela diarréia e vômito, que ocorrem na fase aguda da doença. Outras condições também são descritas em consequência as verminoses: obstrução intestinal, retardo do desenvolvimento físico, comprometimento do comportamento na infância, e anemia cada vez mais grave.
Modo de contágio:
As verminoses são transmitidas por alimentos contaminados, frutas e verduras mal lavadas, água contaminada, carnes cruas ou mal cozidas, mãos sujas, objetos contaminados (chupetas, brinquedos, copos, pratos, talheres, etc...). Menos frequente é a contaminação pela poeira (lombriga), e através da penetração direta pela pele - "sola dos pés" - como no caso do amarelão e da esquistossomose.
As responsabilidades dos órgãos públicos
Devido aos riscos de uma disseminação em grande escala, o governo mantém um sistema de controle sobre as verminoses, incluindo:
Tratamento e controle da qualidade da água do abastecimento público;
Aumento da área coberta por abastecimento público de água e esgoto sanitário;
Controle rigoroso das condições de saúde dos trabalhadores envolvidos com o manuseio de alimentos;
Limpeza adequada e rotineira dos reservatórios de água;
Campanhas de orientações sobre o tema, com programas voltados para a prevenção.
Tratamento:
Medicamentos antiparasitários a base de mebendazol anti- helmíntico polivalente específicos após a identificação do agente causador, especificamente destinado ao tratamento das infestações isoladas ou mistas, causadas por Ascaris lumbricoides, Trichuris trichiura, Enterobius vermicularis, Ancylostoma duodenale, Necator americanus, Taenia solium e Taenia saginata é em geral muito bem tolerado e deve ser indicado pelo profissional de saúde.
ÓTIMO MÊSPARA CONSUMIR O MEDICAMENTO: Junho consumir preferencialmetne no terceiro dia da lua minguante.
Prevenção: A prevenção corresponde a melhor forma de proteger a saúde contra as verminoses. Algumas medidas simples são suficientes, tais como:
Lavar bem as mãos sempre que usar o banheiro, ou antes das refeições;
Conservar as mãos sempre limpas, unhas aparadas, e evitando colocar a mão na boca;
Beber somente água filtrada ou fervida;
Lavar bem os alimentos antes do preparo, principalmente se forem consumidos crus;
Andar somente calçado;
Comer apenas carne bem passada;
Não deixar as crianças brincarem em terrenos baldios, com lixo ou água poluída;
Manter limpa a casa e o terreno em volta, evitando a presença de moscas e outros insetos;
Comer somente em lugares limpos e higiênicos;
Realizar exames parasitológico e tomar vermifugo.
Do ponto de vista da comunidade a prevenção se faz através de:
Educação para a saúde;
Proibição do uso de fezes humanas para adubo;
Saneamento básico a toda a população;
Condições de moradia compatíveis com uma vida saudável.
Fonte: Dra. Eroni Lupatini - Nutricionista RT, Nutrição Clínica funcional, Medicina Tradicional Chinesa - Terapia Floral e fitoterápica
Contribuição:
http://pt.wikipedia.org/wiki/Verminose
http://curapessoal.blogspot.com/2005/08/sintomas-causados-por-vermes.html
Qualquer dúvida estamos à disposição.
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Dica do Mês de Julho:
Conheça mais sobre a verminose: doença provocada por agentes específicos, denominados parasitas, especialmente Endoparasitas que vivem no interior do corpo do hospedeiro.
Constitui-se uma doença freqüente, de difícil controle pelos órgãos públicos, que acomete o ser humano de forma irrestrita. É observada nas crianças e nos adultos, em ambos os sexos, em todas as classes sociais, tanto na zona rural como nas cidades. As consequências decorrentes destas doenças podem representar grande danos à saúde do indivíduo, por vezes até fatais. A prevenção constitui-se a forma mais segura e eficaz contra estas infecções, portanto, as orientações encontradas neste texto são de importância para todos.
Confira mais informações abaixo:
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Tipos de verminoses:
As verminoses mais freqüentes são: ascaridíase (lombrigas), teníase (solitária), oxiuríase, tricuríase e ancilostomíase (amarelão). Outras menos freqüente também são importantes, principalmente devido ao quadro clínico de alto risco para o paciente, tais como: amebíase, strongiloidíase, giardíase e esquistossomose.
Principais sintomas:
Os principais sintomas relacionados com as verminoses são: cólicas abdominais, enjôo, mudança do apetite, falta de disposição, fraqueza, emagrecimento, tonturas, vômitos, diarréia com ou sem perda de sangue ou fome constante.
Verminose não é somente um problema que afeta pessoas de baixa renda, encontra-se em todas as camadas da população. A conscientização de higiene seria a melhor forma de combater esta grande patologia, além de exigirmos medidas sanitárias mais sérias no saneamento básico, como também treinamento e controle de qualidade nos restaurantes, bares, lanchonetes, agricultura, escolas, produtores de água mineral, filtros de água e tudo que se relacione à veiculação de água e alimentos.
Sintomas generalizados:
Mal-estar, dor de cabeça, vertigem, desconforto e fraqueza podem facilmente serem sintomas de parasitose leve ou moderada;
Dores ao redor do umbigo, principalmente quando se aperta;
Orelhas e nariz coçando, nariz escorrendo;
Lábios úmidos à noite e secos durante o dia;
Unhas roídas, em mau estado, ou com afundamento no meio da unha do polegar;
Coloração amarelada no branco dos olhos junto ao nariz;
Dores articulares nos adultos;
Dores na altura do coração;
Engasgos inexplicáveis indicando possível obstrução passageira nos tubos respiratórios;
Reflexos lentos, letargia, mãos muito desajeitadas;
Pupilas sempre dilatadas, principalmente em pessoas de cabelo claro;
Rosto amarelado;
Taquicardia;
Secreção excessiva de saliva (ptialismo), inclusive dormindo;
Dentes trincados ou rangendo à noite (bruxismo) são sintomas reconhecidos de vermes;
Coceira anal: sintoma detestável produzido somente por oxiúros – a zelosa parasita-mãe, que é branquinha, fina como fio de linha e mede 1 centímetro de comprimento, deixa milhares de ovinhos ao redor do ânus do hospedeiro para ter certeza de que eles vão sair e tentar a vida.
Sintomas digestivos:
Desejo intenso por vários tipos de comida, junto com uma sensação de fome que é difícil satisfazer; comer mais que o normal e ainda sentir fome;
Falta súbita de apetite;
Arrotos, gases intestinais, indigestão, sensação de ardência no estômago;
Sensação de enjôo, algumas horas depois de comer, acompanhada ou não por uma dor tipo cólica logo abaixo do estômago;
Várias evacuações pequenas em vez de uma grande, ou fezes esfaceladas;
Diarréia alternando com prisão de ventre;
Áscaris e giárdia afetam a atividade da lactase, a enzima que ajuda a digerir lactose, o açúcar do leite;
Giárdia também gera má digestão de gorduras;
Problemas de digestão e de absorção são característicos de infecção por estrongilóides;
Vários vermes adultos vivem nos dutos biliares – Fasciola hepatica, Clonorchis sinensis, Strongiloides Stercoralis, Opistorchis viverrini e O. felineus;
A fascíola migra pelo fígado durante várias semanas até chegar aos dutos e aí pode querer alimentar-se de seu revestimento, que vai engrossando cada vez mais em resposta à agressão; o resultado é que a passagem tende a fechar, impedindo a bile de chegar ao intestino para ajudar na digestão das gorduras;
Ascaris, clonorchis e opistorchis também podem invadir e bloquear os dutos pancreáticos, causando pancreatite aguda;
O euritrema é um verme que come o pâncreas;
Outra que de vez em quando invade o pâncreas é a giárdia;
Amebas necrosam os tecidos do fígado;
Esquistossomas são especialistas em provocar hemorragias, tanto nas paredes intestinais quanto nas da bexiga;
Sintomas psíquicos:
· Memória ruim;
· Pensamentos confusos;
· Inquietação, agitação contínua;
· Constrangimento, timidez excessiva; Insônia, agitação noturna;
· Depressão;
· Apatia;
· Angústia, sensação de opressão no peito.
Conseqüências das verminoses:
O mais comum é a desidratação causada pela diarréia e vômito, que ocorrem na fase aguda da doença. Outras condições também são descritas em consequência as verminoses: obstrução intestinal, retardo do desenvolvimento físico, comprometimento do comportamento na infância, e anemia cada vez mais grave.
Modo de contágio:
As verminoses são transmitidas por alimentos contaminados, frutas e verduras mal lavadas, água contaminada, carnes cruas ou mal cozidas, mãos sujas, objetos contaminados (chupetas, brinquedos, copos, pratos, talheres, etc...). Menos frequente é a contaminação pela poeira (lombriga), e através da penetração direta pela pele - "sola dos pés" - como no caso do amarelão e da esquistossomose.
As responsabilidades dos órgãos públicos
Devido aos riscos de uma disseminação em grande escala, o governo mantém um sistema de controle sobre as verminoses, incluindo:
Tratamento e controle da qualidade da água do abastecimento público;
Aumento da área coberta por abastecimento público de água e esgoto sanitário;
Controle rigoroso das condições de saúde dos trabalhadores envolvidos com o manuseio de alimentos;
Limpeza adequada e rotineira dos reservatórios de água;
Campanhas de orientações sobre o tema, com programas voltados para a prevenção.
Tratamento:
Medicamentos antiparasitários a base de mebendazol anti- helmíntico polivalente específicos após a identificação do agente causador, especificamente destinado ao tratamento das infestações isoladas ou mistas, causadas por Ascaris lumbricoides, Trichuris trichiura, Enterobius vermicularis, Ancylostoma duodenale, Necator americanus, Taenia solium e Taenia saginata é em geral muito bem tolerado e deve ser indicado pelo profissional de saúde.
ÓTIMO MÊSPARA CONSUMIR O MEDICAMENTO: Junho consumir preferencialmetne no terceiro dia da lua minguante.
Prevenção: A prevenção corresponde a melhor forma de proteger a saúde contra as verminoses. Algumas medidas simples são suficientes, tais como:
Lavar bem as mãos sempre que usar o banheiro, ou antes das refeições;
Conservar as mãos sempre limpas, unhas aparadas, e evitando colocar a mão na boca;
Beber somente água filtrada ou fervida;
Lavar bem os alimentos antes do preparo, principalmente se forem consumidos crus;
Andar somente calçado;
Comer apenas carne bem passada;
Não deixar as crianças brincarem em terrenos baldios, com lixo ou água poluída;
Manter limpa a casa e o terreno em volta, evitando a presença de moscas e outros insetos;
Comer somente em lugares limpos e higiênicos;
Realizar exames parasitológico e tomar vermifugo.
Do ponto de vista da comunidade a prevenção se faz através de:
Educação para a saúde;
Proibição do uso de fezes humanas para adubo;
Saneamento básico a toda a população;
Condições de moradia compatíveis com uma vida saudável.
Fonte: Dra. Eroni Lupatini - Nutricionista RT, Nutrição Clínica funcional, Medicina Tradicional Chinesa - Terapia Floral e fitoterápica
Contribuição:
http://pt.wikipedia.org/wiki/Verminose
http://curapessoal.blogspot.com/2005/08/sintomas-causados-por-vermes.html
Qualquer dúvida estamos à disposição.
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Informativo Loja do Bem Estar - Stévia
Queridos amigos do Armazém Natural,
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Dica do Mês de Junho:
Stévia: utilizada pelos índios guaranis para adoçar remédios!
É um pequeno arbusto perene que pertence à familia dos crisântemos e é nativa no Paraguai. Esta planta tem uma extraordinária capacidade adoçante. Em sua forma natural é aproximadamente 10/15 vezes mais doce que o normal açúcar doméstico. Na sua forma mais comum de pó branco, extraído das folhas da planta, chega a ser de 70 a 400 vezes mais doce que o adoçante natural. Principais características desta planta: não causa diabete, não contém calorias, não altera o nível de açúcar no sangue, não é tóxica, inibe a formação da placa e da cárie dental, não contém ingredientes artificiais, pode ser usada para cozinhar.
Confira mais informações abaixo:
_____________________________________
A Stévia é conhecida ainda pelas suas propriedades medicinais e foi usada pelos índios pelos seus dotes curativos por centenas de anos.
Estes são os seus possiveis empregos médicos: diabete, obesidade, iperatividade, pressão alta, ipoglicemia, indigestão, candidiase, e além disso é um bom tônico salutar para a pele, inibe o desejo de carboidratos e diminui a necessidade de tabaco e álcool.
Antonio Bertoni escreveu em 1901, depois de alguns anos de experiência com esta planta: "Uma pequena porção de folhas de Stevia é suficiente para adoçar uma chávena de café forte ou de chá. Não existem quaisquer substâncias prejudiciais que restrinjam a sua utilização". Em 1918, depois de um estudo exaustivo, ele estava completamente convencido de que a "Stevia não continha qualquer substância tóxica e era benéfica para a saúde". Nunca foi encontrada uma reação adversa ou observados quaisquer efeitos negativos ou problemas de saúde nos seres humanos relacionados com o consumo de Stevia.
Antes pelo contrário, a Stevia oferece muitas vantagens para a saúde e tem efeitos terapêuticos! Para além dos glicosídeos, extremamente doces, a Stevia contém pelo menos 31 óleos essenciais e muitas substâncias minerais como a clorofila, enzimas e vitaminas!
No livro "História Natural da Nova Espanha" o médico Dr. Franscisco Hernandéz já relatava que, na América do Sul, as plantas de Stevia eram utilizadas em cólicas, para diminuir a febre, em dores de costas, doenças reumáticas, vômitos, infecções, queda de cabelo e inflamações.
A ciência moderna comprovou que a Stevia, devido ao seu conteúdo em clorofila, tem um efeito antibacteriano e a sua influência positiva no combate da queda do cabelo deve-se provavelmente aos seus flavonóides que têm um efeito semelhante ao estrogênio.
Na América do Sul a Stevia não é só usada para adoçar o chá e a comida, mas também é receitada e aplicada como um tónico para ajudar na digestão, para normalizar a tensão arterial, para combater o cansaço e a fadiga, para diminuir a obesidade, contra ataques de fungos e para normalizar a taxa de glicemia nos diabéticos (nível de açúcar no sangue).
Ela também é usada a nível exterior para manter a pele e os cabelos em bom estado e com um bom aspecto. Na América do Sul, é usada tradicionalmente como medicamento para curar feridas e para além disso contra eczemas, acne, psoríase e outros problemas de pele. Provavelmente as inúmeras enzimas e a clorofila das folhas são responsáveis pelo efeito benéfico em problemas de pele. Uma mistura de folhas de Stevia, folhas de crisântemos e terra medicinal (diluída em água) ajuda nas manchas provocadas pelo sol e nas manchas da idade. Folhas inteiras assim como extrato e pó de Stevia tornam a pele mais macia e firme, combatem as impurezas, tonificam a pele e corrigem as rugas.
A Stevia é recomendada na candidíase porque não serve de “alimento” aos fungos, ao contrário do que acontece com o açúcar. Tem também um efeito antibacteriano e antifúngico ajudando, desta forma, a controlar o crescimento dos fungos.
É uma grande ajuda para quem sofre de obesidade uma vez que uma porção de 100 miligramas contém menos de meia caloria e para além disso atenua a necessidade de petiscar, assim como o desejo de comidas com gorduras. A Stevia é um adoçante saudável para diabéticos e sem efeitos secundários e, no Brasil, é reconhecida oficialmente como um medicamento recomendado para os diabéticos.
Estudos clínicos mostram que a Stevia tem o poder de melhorar a tolerância à glicose e diminuir a taxa de glicémia. Muitos diabéticos já sentem um bem-estar e uma maior energia com meia colher de chá por dia.
É também uma grande ajuda em problemas dentários e, na América do Sul, é utilizada tradicionalmente como remédio contra o sangramento e inflamações das gengivas, cáries e tártaro.
Investigações confirmaram o efeito antibacteriano da Stevia que provavelmente se deve ao conteúdo elevado em vitamina C e em clorofila, uma vez que reduzem o crescimento indesejado de bactérias na boca.
As inúmeras substâncias minerais e os elementos-vestígio como o magnésio, cálcio, manganésio, zinco, silício e estanho fazem com que exista um ambiente básico no qual os estreptococos e os lactobacilos não consigam desenvolver-se.
Os japoneses, os maiores consumidores de Stevia a nível mundial, utilizam a Stevia em pastas dentífricas, remédios contra o sangramento das gengivas, tinturas para as dores de garganta e pastilhas elásticas medicinais.
Reforça a defesa do sistema imunitário, protege de infecções e faz com que as inflamações desapareçam mais depressa.
Ela também provou ser benéfica em problemas de cabelo como a caspa, queda de cabelo e cabelos baços e sem brilho. Na última lavagem junta-se ao Shampoo um pouco de Stevia em pó e deixa-se atuar durante uns minutos. Em casos de queda de cabelo pode utilizar-se um tratamento intensivo para o cabelo com duas colheres de sopa de azeite, duas gemas de ovo e pó de Stevia. Deixa-se atuar esta mistura no cabelo envolvido com uma toalha durante uma hora. Em seguida lava-se o cabelo com um Shampoo suave.
Fonte: http://www.fairlife.org/pt/stevia-rebaudiana.html
http://pt.wikipedia.org/wiki/Stevia_rebaudiana
Qualquer dúvida estamos à disposição.
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Lebrando que na Loja do Bem - Estar no Armazém Natural você encontra diversos produtos para cuidar da sua saúde!
18 junho 2010
Nova Coluna do Armazém no Almanaque - Cuidados ao preparar os alimentos
Agora que você já aprendeu a privilegiar os alimentos mais saudáveis, vamos lhe oferecer informações que complementam as dicas da coluna anterior.
É importante o cuidado desde o início da preparação dos alimentos, portanto, troque panelas de alumínio, teflon por panelas de inox esmaltada ou cerâmica que não soltam metais pesado.
* Não utilize óleo de soja, gorduras trans ou saturadas, prefira o óleo de girassol ou milho e os prensados a frio.
* Se possível, compre vegetais orgânicos, não só pelo fato de que estarão livres de agrotóxicos e pesticidas, mas também para incentivar esse mercado, que ainda é pequeno e frágil entre nós.
Nos Estados Unidos e na Europa a maioria dos produtores está se convertendo aos métodos naturais de produção de vegetais e hortaliças, porque a terra agradece os bons tratos e os consumidores ficam satisfeitos em pagar um pouquinho mais para ter boa qualidade.
* E encerramos esta coluna com as palavras de Cooper: “Se não temos tempo para cuidar da nossa saúde, o dedicamos, então, para cuidar das nossas doenças”.
Abraços Saudáveis.
Mariza Cecília de Souza Fetter
É importante o cuidado desde o início da preparação dos alimentos, portanto, troque panelas de alumínio, teflon por panelas de inox esmaltada ou cerâmica que não soltam metais pesado.
* Não utilize óleo de soja, gorduras trans ou saturadas, prefira o óleo de girassol ou milho e os prensados a frio.
* Se possível, compre vegetais orgânicos, não só pelo fato de que estarão livres de agrotóxicos e pesticidas, mas também para incentivar esse mercado, que ainda é pequeno e frágil entre nós.
Nos Estados Unidos e na Europa a maioria dos produtores está se convertendo aos métodos naturais de produção de vegetais e hortaliças, porque a terra agradece os bons tratos e os consumidores ficam satisfeitos em pagar um pouquinho mais para ter boa qualidade.
* E encerramos esta coluna com as palavras de Cooper: “Se não temos tempo para cuidar da nossa saúde, o dedicamos, então, para cuidar das nossas doenças”.
Abraços Saudáveis.
Mariza Cecília de Souza Fetter
Qualidade de vida? Somente com equilíbrio na alimentação - Coluna publicada no Almanaque
O Armazém Natural está participando do Almanaque, encartado no Jornal Opinião. A ideia é dividir com os leitores algumas sugestões que aplicadas no dia a dia proporcionam grande diferença na qualidade de vida. Veja como é fácil conquistar uma vida mais saudável:
Açúcar mascavo x Açúcar branco: O açúcar branco é o resultado de um processamento químico que retira da garapa a sacarose branca e adiciona produtos químicos – desconhecidos em sua maioria – sendo que aditivos com clarificantes, antiumectantes, precipitadores e conservantes pertencem a grupos químicos sintéticos muitas vezes cancerígenas e sempre danosos à saúde. A ingestão continuada de açúcar branco e farinha branca podem facilitar a descalsificação do organismo com um todo, visto que para ser eliminado rouba moléculas de cálcio, além de favorecer o aumento de infecções, diminuindo sensivelmente a ação dos glóbulos brancos, considerados células de defesa.
Sal Marinho x Sal refinado: Devido ao seu elevado teor de sódio, o sal refinado favorece a pressão alta e a retenção de líquidos, o que não ocorre com o sal marinho. O hipertenso pode até usar o sal marinho no alimento, dependendo da sua condição clínica, pois os teores do sódio são menores. O sal marinho contém cerca de 84 elementos que são, não obstante, eliminados ou extraídos para a comercialização durante o processo industrial para a produção de sal refinado.
Leite de Cereais x Leite de Vaca: O leite de vaca é uma das causas mais comuns de alergias alimentares, ocasionando problemas de pele, cefaléias, escorrimento nasal, cólicas intestinais, entre outros vários sintomas. A maioria das pessoas, porém, não estão cientes de que o leite é responsável pelo desenvolvimento destas condições. No entanto, basta se abster do consumo de produtos, lácteos por um curto período de tempo para que as surpreendentes melhoras ocorram, especialmente pessoas com cefaléias freqüentes e asma.
Uma vez que nossa espécie, assim como todos os outros mamíferos, foi desenhada epla natureza para consumir produtos lácteos durante apenas um curto período de nossas vidas (período de amamentação apenas), todos perdemos (alguns mais que os outros) a capacidade de digerir e utilizar estes açúcares (lactose e galactose) presentes exclusivamente no leite.
Arroz Integral x Arroz branco: O arroz branco não orgânico, não tem valor nutritivo e pode causar danos à saúde. No tratamento para torna-lo branquinho e saboroso, é usado um produto químico à base de glucoside, que é tóxico, e para conserva-lo da umidade, é envolvido em parafina. Por último, para uma boa apresentação, dá-se um brilho com talco. A composição do arroz branco é de amido, que só serve para encher a barriga, diferente do arroz integral que é cheio de nutrientes, vitaminas e muita fibra.
Por que escolher Cereais Integrais?? Eles são fontes de carboidratos, portanto fornecem energia. São importantes por suas fibras e sais minerais, grande quantidade de vitaminas do complexo B que beneficiam a pele, as mucosas e o sistema nervoso. Além de serem um bom aporte para o ferro, tão importante para o organismo.
Abraços Saudáveis.
Mariza Cecília de Souza Fetter
Açúcar mascavo x Açúcar branco: O açúcar branco é o resultado de um processamento químico que retira da garapa a sacarose branca e adiciona produtos químicos – desconhecidos em sua maioria – sendo que aditivos com clarificantes, antiumectantes, precipitadores e conservantes pertencem a grupos químicos sintéticos muitas vezes cancerígenas e sempre danosos à saúde. A ingestão continuada de açúcar branco e farinha branca podem facilitar a descalsificação do organismo com um todo, visto que para ser eliminado rouba moléculas de cálcio, além de favorecer o aumento de infecções, diminuindo sensivelmente a ação dos glóbulos brancos, considerados células de defesa.
Sal Marinho x Sal refinado: Devido ao seu elevado teor de sódio, o sal refinado favorece a pressão alta e a retenção de líquidos, o que não ocorre com o sal marinho. O hipertenso pode até usar o sal marinho no alimento, dependendo da sua condição clínica, pois os teores do sódio são menores. O sal marinho contém cerca de 84 elementos que são, não obstante, eliminados ou extraídos para a comercialização durante o processo industrial para a produção de sal refinado.
Leite de Cereais x Leite de Vaca: O leite de vaca é uma das causas mais comuns de alergias alimentares, ocasionando problemas de pele, cefaléias, escorrimento nasal, cólicas intestinais, entre outros vários sintomas. A maioria das pessoas, porém, não estão cientes de que o leite é responsável pelo desenvolvimento destas condições. No entanto, basta se abster do consumo de produtos, lácteos por um curto período de tempo para que as surpreendentes melhoras ocorram, especialmente pessoas com cefaléias freqüentes e asma.
Uma vez que nossa espécie, assim como todos os outros mamíferos, foi desenhada epla natureza para consumir produtos lácteos durante apenas um curto período de nossas vidas (período de amamentação apenas), todos perdemos (alguns mais que os outros) a capacidade de digerir e utilizar estes açúcares (lactose e galactose) presentes exclusivamente no leite.
Arroz Integral x Arroz branco: O arroz branco não orgânico, não tem valor nutritivo e pode causar danos à saúde. No tratamento para torna-lo branquinho e saboroso, é usado um produto químico à base de glucoside, que é tóxico, e para conserva-lo da umidade, é envolvido em parafina. Por último, para uma boa apresentação, dá-se um brilho com talco. A composição do arroz branco é de amido, que só serve para encher a barriga, diferente do arroz integral que é cheio de nutrientes, vitaminas e muita fibra.
Por que escolher Cereais Integrais?? Eles são fontes de carboidratos, portanto fornecem energia. São importantes por suas fibras e sais minerais, grande quantidade de vitaminas do complexo B que beneficiam a pele, as mucosas e o sistema nervoso. Além de serem um bom aporte para o ferro, tão importante para o organismo.
Abraços Saudáveis.
Mariza Cecília de Souza Fetter
24 maio 2010
Informativo da Loja de Bem-estar do Armazém Natural - Bálsamo da Vida
Dica do Mês de Maio:
Bálsamo: uma bênção da natureza!
Por Padre Paulo Wendling
O que vem a ser o bálsamo? Dr. Eitel assim escreve: "Uma vez colhida a planta, distingue-se totalmente da manipulação farmacêutica ordinária (produto químico). Seu fim não consiste somente em dispor das qualidades físicas dos sucos das plantas, da maneira mais proveitosa, e sim em libertar a força viva, a essência, a alma, ou o bálsamo da planta. O bálsamo é o azeite essencial dos vegetais; não é nem o azeite vulgar, nem o sal, nem a terra, nem a água e sim algo muito sutil, o veículo do corpo astral da planta. E esse bálsamo se obtém através do fogo e não pela fermentação. Dito bálsamo é aquilo que Paracelso chama de um arcano, isto é, uma substância fixa, imortal em certo modo incorpórea, que modifica, restaura e conserva os corpos. Esta força se acha coberta de uma tintura que é obtida pela redução do vegetal de sua segunda matéria para a sua mátéria primitiva". Confira mais informações abaixo:
O Bálsamo da Vida é um composto fitoterápico, feito a partir de uma seleção de ervas,
cuja formulação e indicações foram elaboradas pelo Ir. Nilo. Pode ser usado externamente
em qualquer situação até se conseguir ajuda necessária.
Abaixo algumas dicas de uso interno e externo.
USO EXTERNO DO BÁLSAMO DA VIDA
01 – AFTAS: aplicar com cotonete várias vezes ao dia só o bálsamo ou com óleo de oliva.
02 – ALERGIAS: umedecer o local afetado com bálsamo da vida.
03 –AMIGDALITE: aplicar bálsamo da vida com óleo de oliva e argila na garganta.
04 – ASSADURAS: umedecer o local com bálsamo da vida e óleo de oliva.
05 – ARRANHÕES: aplicar em seguida e umedecer constantemente.
06 – AUDIÇÃO FALHA: aplicar 1 gota com óleo de oliva nos ouvidos à noite.
07 – BOLHAS NA LÍNGUA: aplicar com cotonete várias vezes ao dia.
08 – CALOS: umedecer com bálsamo da vida e óleo de oliva.
09 – CÂNCER ANAL: umedecer e deixar umedecido com bálsamo e óleo de oliva.
10 – CATARATA: umedecer as pálpebras seguidamente e pingar 1 gota pela manhã e à noite.
11 – CORIZA: pingar 1 gota de bálsamo com óleo de oliva quantas vezes for necessário.
12 – CORTES: aplicar e umedecer diversas vezes.
13 – CROSTAS: umedecer à noite.
14 – DOR DE CABEÇA: aplicar com algodão e manter umedecido a testa com bálsamo.
15 – DOR DE DENTE: aplicar o bálsamo junto com óleo de oliva no local com algodão e massagear.
16 – DOR OU INFLAMAÇÃO DA GARGANTA: aplicar o bálsamo com óleo de oliva e argila no local.
17 – DOR DE OUVIDO: pingar uma gota de bálsamo com óleo de oliva, 2 vezes ao dia.
18 – DOR NOS JOELHOS: aplicar óleo com bálsamo e argila à noite.
19 – ESPORÕES: aplicar bálsamo da vida, com óleo de oliva, dolomita e argila à noite.
20 – FERIDAS: umedecer constantemente com bálsamo da vida.
21 – FÍGADO INCHADO: compressas locais com bálsamo da vida.
22 – FRIEIRAS: aplicar no local bálsamo com óleo de oliva.
23 – FURÚNCULOS E ABCESSOS: compressas com bálsamo da vida.
24 – HEMORRÓIDAS: umedecer o ânus com bálsamo e óleo de oliva.
25 – INFLAMAÇÃO NOS OLHOS: umedecer as pálpebras fechadas.
26 – INFLAMAÇÕES PURULENTAS: umedecer seguidamente o local.
27 – PICADAS DE INSETOS: umedecer várias vezes o local afetado.
28 – LABIRINTITE: pingar 1 gota com óleo de oliva no ouvido à noite.
29 – MANCHAS NOS OLHOS: umedecer as pálpebras e pingar 1 gota nos olhos.
30 – NÓDULOS SEBÁCEOS: umedecer e deixar umedecido com bálsamo.
31 – OTITE: pingar 1 gota com óleo de oliva. Crianças pequenas pingar o balsamo com óleo no algodão para aplicar no ouvido.
32 – OUVIDOS COM PUS: pingar 1 gota de bálsamo com óleo de oliva.
33 – PANCADAS: fazer compressas com bálsamo e sal grosso.
34 – PSORÍASE: umedecer o local afetado várias vezes durante o dia.
35 – QUIEMADURAS: umedecer o local várias vezes com óleo de oliva e argila. Trocar a argila a cada 15 ou 30 minutos, dependendo do caso.
36 – RACHADURAS NAS MÃOS E PÉS: umedecer várias vezes ao dia.
37 – SINUSITE: pingar 1 gota de bálsamo com óleo de oliva em cada narina à noite. Durante o dia, se precisar, repetir. Crianças pequenas: umedecer o algodão com balsamo e óleo de oliva e passar nas narinas. Massagear o local (seios da face) com bálsamo e óleo de oliva.
38 – SURDEZ: pingar 1 gota em cada ouvido, à noite, com óleo de oliva.
39 – UNHAS ENCRAVADAS: aplicar bálsamo da vida com argila e dolomita.
40 – ULCERAS VARICOSAS: aplicar várias vezes durante o dia o bálsamo da vida.
41 – VARICELA: umedecer as afecções com bálsamo da vida.
42 – ZUMBIDO NOS OUVIDOS: pingar 1 gota de bálsamo com óleo de oliva no ouvido à noite.
USO INTERNO DO BÁLSAMO DA VIDA
As doses indicadas são para adultos. Crianças de acordo com a idade.
01 – ABUNDÂNCIA DE REGRAS: beber 30 gotas, 3 vezes ao dia, com infusão de chá de carrapicho rasteiro, urtiga ou cavalinha.
02 – ALCOOLISMO: (quando a pessoa está embriagada): 80 gotas, 2 vezes ao dia com chá de aluman.
03 – AMARELÃO: beber 30 gotas, 3 vezes ao dia.
04 – AMIGDALITE: beber 30 gotas, 3 vezes ao dia.
05 – ANEMIA: beber 30 gotas, 3 vezes ao dia.
06 – ASMA: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
07 – BOTULISMO: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
08 – BRONQUITE: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
09 – CÂNCER INTERNO EM QUALQUER ÓRGÃO: 50 gotas, 4 vezes ao dia.
10 - CÓLICAS ESTOMACAIS: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
11 – CÓLICAS MENSTRUAIS OU UTERINAS: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
12 – DEPRESSÃO: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
13 – DESMAIOS: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
14 – DIABETE: 30 gotas, 3 vezes ao dia, junto com infusão de nogueira, alcachofra, dente de leão, zedoária ou insulina vegetal (Cissus sicyoides).
15 – DIARRÉIAS: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
16 – DIGESTÃO LENTA: beber meia hora antes e meia hora após as refeições: 30 gotas.
17 – DOR DE CABEÇA: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
18 - DORES INTERNAS, INDISPOSIÇÕES: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
19 – EPILEPSIA: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
20 – FALTA DE APETITE: 30 gotas, 3 vezes ao dia, longe das refeições.
21 - FEBRES: 30 gotas, com infusão de fel da terra, camomila...
22 – FÍGADO E SEUS PROBLEMAS: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
23 – GARGANTA INFLAMADA: 30 gotas, 3 vezes ao dia, engolir lentamente.
24 – GASTRITE: 30 gotas, 3 vezes ao dia, com infusão de erva Macaé, espinheira santa, zedoária, guaçatonga.
25 – GASES: 30 gotas, beber após as refeições com infusão de funcho.
26 – GENGIVITE: 30 gotas, 3 vezes ao dia, bochechando antes de engolir.
27 – HEMORRAGIA INTESTINAL: 30 gotas, 3 vezes ao dia, com infusão de urtiga, cavalinha.
28 – INFECÇÃO URINÁRIA: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
29 – INTESTINO PREGUIÇOSO: 40 gotas à noite, com infusão de urtiga.
30 – INTOXICAÇÃO ALIMENTAR: 50 gotas, no primeiro momento e depois, 30 gotas.
31 – MÁ DIGESTÃO: 30 gotas antes e após as refeições.
32 – MIOMAS: 30 gotas, 3 vezes ao dia. Também pode ser aplicado internamente.
33 – OVÁRIOS (CISTOS): 30 gotas, 3 vezes ao dia. Também pode ser aplicado internamente.
34 – PONTADA: 40 gotas, 3 vezes ao dia.
35 – PRESSÃO ALTA: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
36 – PURIFICAÇÃO DO SANGUE: 40 gotas, 3 vezes ao dia, durante 2 meses.
37 – REUMATISMO: 30 gotas, 3 vezes ao dia, com infusão de cavalinha, chapéu de couro, urtiga, bardana, zedoária.
38 – TOSSE: 30 gotas, 3 vezes ao dia, com infusão de assa peixe.
39 – VERMES: 30 gotas, 3 vezes ao dia, com infusão de hortelã.
40 – VÔMITOS: 40 gotas, quando surgir o sintoma.
Essas informações foram retiradas do Livro A Vida cura a Vida do Padre Paulo Wendling
Qualquer dúvida estamos à disposição.
Bálsamo: uma bênção da natureza!
Por Padre Paulo Wendling
O que vem a ser o bálsamo? Dr. Eitel assim escreve: "Uma vez colhida a planta, distingue-se totalmente da manipulação farmacêutica ordinária (produto químico). Seu fim não consiste somente em dispor das qualidades físicas dos sucos das plantas, da maneira mais proveitosa, e sim em libertar a força viva, a essência, a alma, ou o bálsamo da planta. O bálsamo é o azeite essencial dos vegetais; não é nem o azeite vulgar, nem o sal, nem a terra, nem a água e sim algo muito sutil, o veículo do corpo astral da planta. E esse bálsamo se obtém através do fogo e não pela fermentação. Dito bálsamo é aquilo que Paracelso chama de um arcano, isto é, uma substância fixa, imortal em certo modo incorpórea, que modifica, restaura e conserva os corpos. Esta força se acha coberta de uma tintura que é obtida pela redução do vegetal de sua segunda matéria para a sua mátéria primitiva". Confira mais informações abaixo:
O Bálsamo da Vida é um composto fitoterápico, feito a partir de uma seleção de ervas,
cuja formulação e indicações foram elaboradas pelo Ir. Nilo. Pode ser usado externamente
em qualquer situação até se conseguir ajuda necessária.
Abaixo algumas dicas de uso interno e externo.
USO EXTERNO DO BÁLSAMO DA VIDA
01 – AFTAS: aplicar com cotonete várias vezes ao dia só o bálsamo ou com óleo de oliva.
02 – ALERGIAS: umedecer o local afetado com bálsamo da vida.
03 –AMIGDALITE: aplicar bálsamo da vida com óleo de oliva e argila na garganta.
04 – ASSADURAS: umedecer o local com bálsamo da vida e óleo de oliva.
05 – ARRANHÕES: aplicar em seguida e umedecer constantemente.
06 – AUDIÇÃO FALHA: aplicar 1 gota com óleo de oliva nos ouvidos à noite.
07 – BOLHAS NA LÍNGUA: aplicar com cotonete várias vezes ao dia.
08 – CALOS: umedecer com bálsamo da vida e óleo de oliva.
09 – CÂNCER ANAL: umedecer e deixar umedecido com bálsamo e óleo de oliva.
10 – CATARATA: umedecer as pálpebras seguidamente e pingar 1 gota pela manhã e à noite.
11 – CORIZA: pingar 1 gota de bálsamo com óleo de oliva quantas vezes for necessário.
12 – CORTES: aplicar e umedecer diversas vezes.
13 – CROSTAS: umedecer à noite.
14 – DOR DE CABEÇA: aplicar com algodão e manter umedecido a testa com bálsamo.
15 – DOR DE DENTE: aplicar o bálsamo junto com óleo de oliva no local com algodão e massagear.
16 – DOR OU INFLAMAÇÃO DA GARGANTA: aplicar o bálsamo com óleo de oliva e argila no local.
17 – DOR DE OUVIDO: pingar uma gota de bálsamo com óleo de oliva, 2 vezes ao dia.
18 – DOR NOS JOELHOS: aplicar óleo com bálsamo e argila à noite.
19 – ESPORÕES: aplicar bálsamo da vida, com óleo de oliva, dolomita e argila à noite.
20 – FERIDAS: umedecer constantemente com bálsamo da vida.
21 – FÍGADO INCHADO: compressas locais com bálsamo da vida.
22 – FRIEIRAS: aplicar no local bálsamo com óleo de oliva.
23 – FURÚNCULOS E ABCESSOS: compressas com bálsamo da vida.
24 – HEMORRÓIDAS: umedecer o ânus com bálsamo e óleo de oliva.
25 – INFLAMAÇÃO NOS OLHOS: umedecer as pálpebras fechadas.
26 – INFLAMAÇÕES PURULENTAS: umedecer seguidamente o local.
27 – PICADAS DE INSETOS: umedecer várias vezes o local afetado.
28 – LABIRINTITE: pingar 1 gota com óleo de oliva no ouvido à noite.
29 – MANCHAS NOS OLHOS: umedecer as pálpebras e pingar 1 gota nos olhos.
30 – NÓDULOS SEBÁCEOS: umedecer e deixar umedecido com bálsamo.
31 – OTITE: pingar 1 gota com óleo de oliva. Crianças pequenas pingar o balsamo com óleo no algodão para aplicar no ouvido.
32 – OUVIDOS COM PUS: pingar 1 gota de bálsamo com óleo de oliva.
33 – PANCADAS: fazer compressas com bálsamo e sal grosso.
34 – PSORÍASE: umedecer o local afetado várias vezes durante o dia.
35 – QUIEMADURAS: umedecer o local várias vezes com óleo de oliva e argila. Trocar a argila a cada 15 ou 30 minutos, dependendo do caso.
36 – RACHADURAS NAS MÃOS E PÉS: umedecer várias vezes ao dia.
37 – SINUSITE: pingar 1 gota de bálsamo com óleo de oliva em cada narina à noite. Durante o dia, se precisar, repetir. Crianças pequenas: umedecer o algodão com balsamo e óleo de oliva e passar nas narinas. Massagear o local (seios da face) com bálsamo e óleo de oliva.
38 – SURDEZ: pingar 1 gota em cada ouvido, à noite, com óleo de oliva.
39 – UNHAS ENCRAVADAS: aplicar bálsamo da vida com argila e dolomita.
40 – ULCERAS VARICOSAS: aplicar várias vezes durante o dia o bálsamo da vida.
41 – VARICELA: umedecer as afecções com bálsamo da vida.
42 – ZUMBIDO NOS OUVIDOS: pingar 1 gota de bálsamo com óleo de oliva no ouvido à noite.
USO INTERNO DO BÁLSAMO DA VIDA
As doses indicadas são para adultos. Crianças de acordo com a idade.
01 – ABUNDÂNCIA DE REGRAS: beber 30 gotas, 3 vezes ao dia, com infusão de chá de carrapicho rasteiro, urtiga ou cavalinha.
02 – ALCOOLISMO: (quando a pessoa está embriagada): 80 gotas, 2 vezes ao dia com chá de aluman.
03 – AMARELÃO: beber 30 gotas, 3 vezes ao dia.
04 – AMIGDALITE: beber 30 gotas, 3 vezes ao dia.
05 – ANEMIA: beber 30 gotas, 3 vezes ao dia.
06 – ASMA: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
07 – BOTULISMO: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
08 – BRONQUITE: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
09 – CÂNCER INTERNO EM QUALQUER ÓRGÃO: 50 gotas, 4 vezes ao dia.
10 - CÓLICAS ESTOMACAIS: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
11 – CÓLICAS MENSTRUAIS OU UTERINAS: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
12 – DEPRESSÃO: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
13 – DESMAIOS: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
14 – DIABETE: 30 gotas, 3 vezes ao dia, junto com infusão de nogueira, alcachofra, dente de leão, zedoária ou insulina vegetal (Cissus sicyoides).
15 – DIARRÉIAS: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
16 – DIGESTÃO LENTA: beber meia hora antes e meia hora após as refeições: 30 gotas.
17 – DOR DE CABEÇA: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
18 - DORES INTERNAS, INDISPOSIÇÕES: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
19 – EPILEPSIA: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
20 – FALTA DE APETITE: 30 gotas, 3 vezes ao dia, longe das refeições.
21 - FEBRES: 30 gotas, com infusão de fel da terra, camomila...
22 – FÍGADO E SEUS PROBLEMAS: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
23 – GARGANTA INFLAMADA: 30 gotas, 3 vezes ao dia, engolir lentamente.
24 – GASTRITE: 30 gotas, 3 vezes ao dia, com infusão de erva Macaé, espinheira santa, zedoária, guaçatonga.
25 – GASES: 30 gotas, beber após as refeições com infusão de funcho.
26 – GENGIVITE: 30 gotas, 3 vezes ao dia, bochechando antes de engolir.
27 – HEMORRAGIA INTESTINAL: 30 gotas, 3 vezes ao dia, com infusão de urtiga, cavalinha.
28 – INFECÇÃO URINÁRIA: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
29 – INTESTINO PREGUIÇOSO: 40 gotas à noite, com infusão de urtiga.
30 – INTOXICAÇÃO ALIMENTAR: 50 gotas, no primeiro momento e depois, 30 gotas.
31 – MÁ DIGESTÃO: 30 gotas antes e após as refeições.
32 – MIOMAS: 30 gotas, 3 vezes ao dia. Também pode ser aplicado internamente.
33 – OVÁRIOS (CISTOS): 30 gotas, 3 vezes ao dia. Também pode ser aplicado internamente.
34 – PONTADA: 40 gotas, 3 vezes ao dia.
35 – PRESSÃO ALTA: 30 gotas, 3 vezes ao dia.
36 – PURIFICAÇÃO DO SANGUE: 40 gotas, 3 vezes ao dia, durante 2 meses.
37 – REUMATISMO: 30 gotas, 3 vezes ao dia, com infusão de cavalinha, chapéu de couro, urtiga, bardana, zedoária.
38 – TOSSE: 30 gotas, 3 vezes ao dia, com infusão de assa peixe.
39 – VERMES: 30 gotas, 3 vezes ao dia, com infusão de hortelã.
40 – VÔMITOS: 40 gotas, quando surgir o sintoma.
Essas informações foram retiradas do Livro A Vida cura a Vida do Padre Paulo Wendling
Qualquer dúvida estamos à disposição.
10 maio 2010
Qualidade de Vida? Somente com equilíbrio na alimentação!!
Com apenas algumas dicas básicas você pode reeducar a sua alimentação, e entender porque privilegiar alguns produtos e não outros, como por exemplo:
Açúcar mascavo x Açúcar branco: O açúcar branco é o resultado de um processamento químico que retira da garapa a sacarose branca e adiciona produtos químicos – desconhecidos em sua maioria – sendo que aditivos com clarificantes, antiumectantes, precipitadores e conservantes pertencem a grupos químicos sintéticos muitas vezes cancerígenas e sempre danosos à saúde. A ingestão continuada de açúcar branco e farinha branca podem facilitar a descalsificação do organismo com um todo, visto que para ser eliminado rouba moléculas de cálcio, além de favorecer o aumento de infecções, diminuindo sensivelmente a ação dos glóbulos brancos, considerados células de defesa.
Sal Marinho x Sal refinado: Devido ao seu elevado teor de sódio, o sal refinado favorece a pressão alta e a retenção de líquidos, o que não ocorre com o sal marinho. O hipertenso pode até usar o sal marinho no alimento, dependendo da sua condição clínica, pois os teores do sódio são menores. O sal marinho contém cerca de 84 elementos que são, não obstante, eliminados ou extraídos para a comercialização durante o processo industrial para a produção de sal refinado.
Leite de Cereais x Leite de Vaca: O leite de vaca é uma das causas mais comuns de alergias alimentares, ocasionando problemas de pele, cefaléias, escorrimento nasal, cólicas intestinais, entre outros vários sintomas. A maioria das pessoas, porém, não estão cientes de que o leite é responsável pelo desenvolvimento destas condições. No entanto, basta se abster do consumo de produtos, lácteos por um curto período de tempo para que as surpreendentes melhoras ocorram, especialmente pessoas com cefaléias freqüentes e asma.
Uma vez que nossa espécie, assim como todos os outros mamíferos, foi desenhada epla natureza para consumir produtos lácteos durante apenas um curto período de nossas vidas (período de amamentação apenas), todos perdemos (alguns mais que os outros) a capacidade de digerir e utilizar estes açúcares (lactose e galactose) presentes exclusivamente no leite.
Arroz Integral x Arroz branco: O arroz branco não orgânico, não tem valor nutritivo e pode causar danos à saúde. No tratamento para torna-lo branquinho e saboroso, é usado um produto químico à base de glucoside, que é tóxico, e para conserva-lo da umidade, é envolvido em parafina. Por último, para uma boa apresentação, dá-se um brilho com talco. A composição do arroz branco é de amido, que só serve para encher a barriga, diferente do arroz integral que é cheio de nutrientes, vitaminas e muita fibra.
Por que escolher Cereais Integrais?? Eles são fontes de carboidratos, portanto fornecem energia. São importantes por suas fibras e sais minerais, grande quantidade de vitaminas do complexo B que beneficiam a pele, as mucosas e o sistema nervoso. Além de serem um bom aporte para o ferro, tão importante para o organismo.
Açúcar mascavo x Açúcar branco: O açúcar branco é o resultado de um processamento químico que retira da garapa a sacarose branca e adiciona produtos químicos – desconhecidos em sua maioria – sendo que aditivos com clarificantes, antiumectantes, precipitadores e conservantes pertencem a grupos químicos sintéticos muitas vezes cancerígenas e sempre danosos à saúde. A ingestão continuada de açúcar branco e farinha branca podem facilitar a descalsificação do organismo com um todo, visto que para ser eliminado rouba moléculas de cálcio, além de favorecer o aumento de infecções, diminuindo sensivelmente a ação dos glóbulos brancos, considerados células de defesa.
Sal Marinho x Sal refinado: Devido ao seu elevado teor de sódio, o sal refinado favorece a pressão alta e a retenção de líquidos, o que não ocorre com o sal marinho. O hipertenso pode até usar o sal marinho no alimento, dependendo da sua condição clínica, pois os teores do sódio são menores. O sal marinho contém cerca de 84 elementos que são, não obstante, eliminados ou extraídos para a comercialização durante o processo industrial para a produção de sal refinado.
Leite de Cereais x Leite de Vaca: O leite de vaca é uma das causas mais comuns de alergias alimentares, ocasionando problemas de pele, cefaléias, escorrimento nasal, cólicas intestinais, entre outros vários sintomas. A maioria das pessoas, porém, não estão cientes de que o leite é responsável pelo desenvolvimento destas condições. No entanto, basta se abster do consumo de produtos, lácteos por um curto período de tempo para que as surpreendentes melhoras ocorram, especialmente pessoas com cefaléias freqüentes e asma.
Uma vez que nossa espécie, assim como todos os outros mamíferos, foi desenhada epla natureza para consumir produtos lácteos durante apenas um curto período de nossas vidas (período de amamentação apenas), todos perdemos (alguns mais que os outros) a capacidade de digerir e utilizar estes açúcares (lactose e galactose) presentes exclusivamente no leite.
Arroz Integral x Arroz branco: O arroz branco não orgânico, não tem valor nutritivo e pode causar danos à saúde. No tratamento para torna-lo branquinho e saboroso, é usado um produto químico à base de glucoside, que é tóxico, e para conserva-lo da umidade, é envolvido em parafina. Por último, para uma boa apresentação, dá-se um brilho com talco. A composição do arroz branco é de amido, que só serve para encher a barriga, diferente do arroz integral que é cheio de nutrientes, vitaminas e muita fibra.
Por que escolher Cereais Integrais?? Eles são fontes de carboidratos, portanto fornecem energia. São importantes por suas fibras e sais minerais, grande quantidade de vitaminas do complexo B que beneficiam a pele, as mucosas e o sistema nervoso. Além de serem um bom aporte para o ferro, tão importante para o organismo.
12 março 2010
Segundo a tradição Italiana, quem come NHOQUE no dia 29 de cada mês tem muita sorte.
Como o Armazém deseja muita sorte aos seus clientes, irá por a dita tradição em prática!!!
Entre na brincadeira você também...
Venha "provar"a sorte... neste dia 29.03 (segunda-feira) NHOQUE da SORTE no Armazém Natural...
Será servido durante o almoço das 11h às 14h.
"Com SORTE" esperamos que você venha!!!
Ração Humana ... e seus benefícios...
Olá clientes do Armazém Natural
Segue informativo com dicas, curiosidades, promoções e novidades da Loja de Bem-estar.
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Dica de hoje:
Ração humana: vale a pena experimentar?
Por Giulliana Martinelli
O nome é um tanto esquisito. Mas a ração humana é a mais nova mania de quem deseja perder peso sem grandes sacrifícios. Desenvolvida pela nutricionista Lica Takagui Dias, de Curitiba, a ração humana é, na verdade, um mix de cereais, farinhas e sementes que leva a uma sensação de saciedade e segundo Lica, acelera o metabolismo ajudando na perda de peso. Para conhecer os prós e contras da dieta, confira maiores informações abaixo:
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A combinação de cereais com frutas no café da manhã
pode ajudar seu intestino a funcionar melhor e, com o tempo
e uma reeducação alimentar, ajudar a perder peso também.
O que é
A ração humana é composta por cereais, farinhas, sementes, entre outros ingredientes integrais, ricos em fibras. Triturados, viram um pó que pode ser misturado ao leite ou suco. “O nome surgiu porque começaram a comparar com a ração dos animais, já que ambas trazem nutrientes que melhoram a saúde”, diz Lica.
Ingredientes e suas propriedades
Embora existam diversos tipos de rações humanas – encontradas em lojas de produtos naturais – qualquer um pode criar seu próprio composto, sendo que alguns ingredientes são recorrentes em diferentes versões:
Aveia - envolve as moléculas gordurosas, dificultando sua absorção pelo organismo. Por isso, ajuda a diminuir o LDL, o colesterol “ruim”. Rica em vitamina B, proteínas, ferro, cálcio e carboidratos, atuando na formação dos ossos e do sangue.
Açúcar mascavo - Adoçante natural rico em cálcio, ferro, potássio, vitaminas e sais minerais, é ótimo substituto ao açúcar refinado, que passa por processo químico e perde seus nutrientes.
Cacau - Contém minerais e é fonte de energia e estimulante na produção de serotonina, o hormônio do bem estar e do bom humor.
Fibra de trigo – A película externa da parte comestível do grão de trigo não passa por processos de beneficiamento. Por isso, mantém os seus nutrientes e vitaminas essenciais ao funcionamento do metabolismo. Rico em proteínas, fibras e ferro.
Gergelim - Aumenta a atividade cerebral, restaura a vitalidade, a capacidade sexual e ameniza os efeitos de sobrecarga física.
Guaraná - Contém cafeína e por isso é boa fonte de energia. Também conhecido pelo seu efeito afrodisíaco.
Levedo de cerveja – Acelera a atividade física e mental. Contém sais minerais e vitaminas, fortalecendo o sistema imunológico. Rico em vitaminas do complexo B, manganês, cromo e fósforo.
Semente de linhaça - Rica em ácidos graxos, ômega 3, ômega 6, proteínas, sais minerais, vitaminas e aminoácidos essenciais. Ameniza os sintomas da TPM.
Quinua - Possui um balanço de 20 aminoácidos. Seu valor nutritivo é comparável ao leite materno.
Como usá-la
Muita gente toma o mix no lugar de uma refeição. Mas, segundo a nutricionista Manoela Figueiredo, o certo seria usá-la como complemento alimentar e não como um substituto de outros nutrientes. Para quem precisa perder peso, Lica Takagui sugere que faça isso de forma equilibrada e saudável – sem substituir uma refeição, mas diminuindo a quantidade do que se come. “A ração pode ser misturada com água, suco ou leite de soja no café da manhã, por exemplo. Ou então logo após o almoço ou ainda na hora do jantar”, diz. Nesse caso, é bom optar por uma refeição mais leve, como sopa ou salada, já que o gasto metabólico durante a noite é menor.
Prós e contras
A ração humana ajuda a regular o intestino, auxilia no controle do colesterol ruim e da glicose. Pessoas que possuem intestino solto devem evitar, pois a quantidade de fibras pode fazer com que o problema se agrave. Grávidas, hipertensos e diabéticos devem optar por um composto mais light, sem uso do cacau, do guaraná em pó e do açúcar mascavo. O ideal é consultar uma nutricionista para avaliar cada caso, ver o que cada um pode ou não consumir, e prescrever uma receita específica para aquela pessoa.
Produção caseira
A ração pode ser comprada pronta em lojas especializadas em produtos naturais e custa em torno de R$20, mas é possível preparar o composto em casa, gastando metade do valor da versão industrializada. No entanto, quem fizer essa opção, deve prestar atenção em alguns pontos importantes como local onde o ingrediente foi adquirido, prazo de validade de cada item e o armazenamento do produto.
“Observe se o local onde for comprar os ingredientes é limpo, isso é muito importante. Depois, como serão misturados muitos ingredientes diferentes, considere o menor prazo de validade entre eles. Não consuma o composto se um dos ingredientes estiver vencido, porque o produto é feito a base de grãos que podem desenvolver fungos”, alerta Helena Loureiro. Para conservá-lo adequadamente, coloque-o em um recipiente fechado e escuro e guarde-o na geladeira.
Para fazer a ração humana em casa, siga a receita:
- 250 g de fibra de trigo
- 125 g de leite de soja em pó
- 125 g de linhaça marrom
- 100 g de açúcar mascavo
- 100 g de aveia em flocos
- 100 g de gergelim com casca
- 75 g de gérmen de trigo
- 50 g de gelatina sem sabor comprada em casa de produtos naturais
- 25 g de guaraná em pó
- 25 g de levedo de cerveja
- 25 g de cacau em pó.
Bata no liquidificador ou no processador primeiro as sementes maiores, em seguida as menores e por último os demais ingredientes.
Depoimentos de quem usou
(Conte a sua experiência)
“Não troquei por uma refeição, mas diminui o café da manhã. Não senti a perde de peso, mas fiz exame e em um mês meu colesterol melhorou. Valeu à pena”
Magda C, SP
“Tenho o intestino um pouco solto e me fez mal. O jeito é tomar dia sim, dia não”.
Mariana, SP
“Meu intestino é muito preso. A ração humana fez com que ele se equilibrasse. Não perdi peso, mas ganhei qualidade de vida”
Cilene, MG
“Emagreci um pouco, mas troquei o jantar pela ração humana”
Rosa, SP
Essas informações foram retiradas do site http://revistamarieclaire.globo.com
12 janeiro 2010
Armazém Natural
Vejam só... Nossas receitas com sucesso reconhecido em todo ESTADO... confiram a página da ZERO HORA.
E experimentem a RECEITA!!!
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